Adele y las claves de su transformación física

El secreto de la transformación de Adele para la pérdida de peso se ha revelado: dieta y un plan de ejercicio. ¡La cantante se ve increíble en su última toma de Instagram!

El aspecto más delgado de Adele no ha pasado desapercibido por las legiones de fans en todo el mundo, y actualmente está en su mejor forma. En un nuevo post de Instagram, Adele sorprendió a sus fans con una foto que mostraba su increíble pérdida de peso al mundo, mientras celebraba su cumpleaños número 32.

Posando con un impresionante mini vestido negro, la estrella subtituló el post con un agradecimiento a los trabajadores esenciales durante la pandemia de coronavirus, así como un agradecimiento por los buenos deseos de cumpleaños.

Aunque se ve estupenda, la increíble transformación de Adele no fue de la noche a la mañana. Desde 2010 la cantante ha sufrido una transformación de imagen y su nuevo look está a un millón de millas de distancia de cuando entró por primera vez en la escena musical. Aquí están los secretos que la cantante de potente voz usó para perder peso y reinventarse.

transformación de adele
Adele reaparece deslumbrante con su cambio al bajar de peso

El viaje de Adele para perder peso

El pasado abril de 2019, después de anunciar su separación de Simón Konecki, quien fuera su marido durante tres años, muchos fans esperaban que la cantante dedicará su tiempo a lanzar una de sus baladas emocionales más emblemáticas.

Pero en cambio, la cantante salió más esbelta que nunca, admitiendo que había adoptado una nueva rutina de alimentación para mejorar su salud, sin cirugía estética y así asegurar que su voz se mantuviera en óptimas condiciones.

Pero, aunque la cantante está en su mejor forma, admite que el plan de dieta puede ser bastante «aburrido» a veces.

La cantante comentó a Australia’s 60 Minutes que el plan es aburrido, pero se lo tomó en serio para cuidar su salud. Un temor constante por dañar su voz está presente en la cantante tras sufrir una hemorragia vocal en 2011.

Separación de Adele y Simón
Adele le pidió el divorcio a su esposo Simon Konecki

Transformación de Adele

Al igual que Adele, son muchas las personas famosas que han perdido pero. Pero ¿Cómo perdió Adele peso? Esta es la interrogante que en la actualidad muchos se hacen. Adele atribuye a la dieta Sirtfood y al trabajo con un entrenador personal su dramática pérdida de peso.

Pero fue el plan de dieta la clave para transformación de Adele. Eliminar los alimentos o bebidas tóxicas, así como las bebidas procesadas fue lo que permitió a la cantante empezar a ver resultados.

Además de dejar de tomar diez tazas de té diarias (¡con dos cucharadas de azúcar en cada una!), la cantante eliminó el alcohol, los cigarrillos, la cafeína y todos los alimentos con picantes o cítricos.

Hablando con Vogue, Adele admitió que después de que empezó a hacer cambios en su estilo de vida, pronto fue fácil ver los beneficios.

Ella estaba tratando de conseguir algo de resistencia para su próxima gira, así que perdió un poco de peso. La transformación de Adele logró que ella usara ropa normal, pues siempre había sido un gran problema la talla de sus prendas.

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¿Cuáles son los pasos de estilo de vida que la estrella dio para lograr su transformación?

Adele adelgaza y tú quieres saber cómo lo logró, sigue leyendo en las próximas líneas te develamos el secreto de su pérdida de peso.

El plan de dieta de Adele

El plan de la Dieta Sirtfood, que se centra en alimentos con un alto contenido en «activadores de sirtuin», tiene propiedades que se dice que suprimen el apetito y ayudan a regular la manera en que el cuerpo puede procesar los azucares y las grasas.

El antes y después de su transformación
Tras su impactante reaparición, la dieta con la que Adele bajó más de 70 kilos

Pete Geracimo, el entrenador personal que ideó el plan de acondicionamiento físico, recomendó la Dieta Adele.

La dieta incluye mucho jugo verde, especialmente al principio. También solo permite un estricto consumo de 1.000 calorías al día.

Sin embargo, afortunadamente tanto para Adele como para los que intentan emular sus resultados, la Dieta Sirtfood también incluye el consumo de queso y vino tinto. ¡Parece genial el plan de dieta de Adele!

Pilates Reformador

La cantante de “Hello” ha tomado pilates reformadores para fortalecer su cuerpo, lo que ha resultado en su más reciente pérdida de peso. Y no es la única fanática del ejercicio. ¡Meghan Markle también lo es!

Para animar las sesiones de pilates, Adele va a clases con su amiga cercana Ayda Field, juez de Factor X y esposa del cantante Robbie Williams.

Reformer pilates

Este régimen de ejercicios implica hacer movimientos de pilates en máquinas especiales para mejor la postura, la flexibilidad y el equilibrio, además de ser estupendo para perder peso.

Sesiones de gimnasio

Es verdadero que la famosa cantante Adele se encuentra trabajando muy duro, pero te complacerá escuchar que, al igual que tú, a veces su actitud es menos que entusiasta.

Al describir sus sesiones de fitness, la estrella comento a la The Rolling Stone la revista que hacer ejercicios no es algo que la llena. Siempre se esta quejando mucho.

Algunos inconvenientes

La cantante del norte de Londres mencionó que el levantar pesas puede perjudicarla en su complexión. «Muy fácilmente Los vasos sanguíneos se quiebran en mi cara, así que presto mucha atención a esto para que no me suceda”.

Cambios de la cantante por salud
“Cambié mi Cuerpo por Cuestiones de Salud”

La Salud y la felicidad

A pesar de que Adele adelgaza, es encantador que el mantra de vida de esta talentosa y hermosa mujer siempre haya sido primero sobre la felicidad y en segundo lugar como se ve el cuerpo.

Es famosa por decir lo que piensa y anteriormente ha sido promocionada como un modelo positivo para los complejos temas sobre el peso y talla del cuerpo, comentando: «Creo que no importa cómo te veas, lo importante es que seas feliz contigo mismo».

Y sabes qué. Si vas a intentar mejorar algo que no te agrada, deberías disfrutarlo y luego hacerlo».

¡Un excelente consejo! una mente en equilibrio y sana es lo primordial para transformar el cuerpo y perder peso.

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