Efectos perjudiciales de los teléfonos móviles para la salud

En esta era de la tecnología es cada vez mayor el interés de la comunidad científica en descifrar los verdaderos efectos de esos productos que ya son imprescindibles. Si consultas, Internet está lleno de artículos donde prestigiosos investigadores alertan sobre el uso de aparatos tan comunes como los teléfonos móviles. Te preguntarás el porqué de este afán por desacreditar algo que ha mejorado la vida de millones de personas. Ciertamente es un progreso innegable y el peligro no está en usarlo sino en la forma en que se hace.

Los efectos perjudiciales de los teléfonos móviles para la salud son acumulativos y se expresan sobre todo a largo plazo. Es ahí donde está el peligro pues no logras percatarte a tiempo y cuando sufres las consecuencias ya es demasiado tarde. Muchas veces sí provoca daños a corto plazo pero no lo atribuyes a su uso. Es por ello que he preparado este artículo para ti, verás que el simple hecho de regular el uso de tu móvil redunda en un beneficio para tu salud.  

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Incrementa el estrés y la ansiedad

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Estrés y la ansiedad

Con certeza ya te has percatado al menos un poco ansioso a la espera de un mensaje o pendiente de una alarma. También escuchar con frecuencia sonidos que provienen del teléfono móvil puede incrementar los niveles de estrés. Esto además depende del volumen y la situación en la que se produzca. Recibir una llamada en medio de una reunión o en el salón de clases puede ser una situación embarazosa y un tanto estresante para algunos. 

Según un estudio realizado en la Universidad de Gotemburgo en Suecia las mujeres presentan mayores niveles de estrés y los hombres tienen un riesgo elevado de sufrir depresión. La alteración del sueño fue un hallazgo común en ambos sexos. 

Las ondas electromagnéticas afectan tu cerebro

Investigaciones patrocinadas por la OMS han contribuido a esclarecer uno de los efectos perjudiciales de los teléfonos móviles: el de las radiaciones. Cuando mantienes el celular próximo al oído podría multiplicar la cantidad de ondas electromagnéticas que absorbe el organismo. Algunos artículos llegan a relacionar esta exposición con un mayor riesgo de padecer cáncer. Este es un tema polémico y no se ha llegado a un consenso, aunque las autoridades sanitarias llaman a la precaución. 

Debilita tu sistema inmune

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Debilita tu sistema inmune

¿Sabes que la pantalla de tu móvil puede contener más bacterias dañinas que las contenidas en un inodoro? Es un dato desagradable y hasta inquietante pero así lo demostró una investigación del Instituto Mexicano de Seguro Social. Tras todo un día tocando tu celular, en él se deposita una capa grasienta con residuos de polvo y sudor que provee el ambiente perfecto para la proliferación bacteriana. Por eso es importante higienizar tus manos y limpiar tu teléfono con regularidad.

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Afecta tu visión

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Afecta tu visión

El principio de males mayores en tu visión comienza con un fenómeno llamado fatiga visual digital. El cansancio de los ojos se produce tras horas de forzar la visión en una pantalla de dimensiones reducidas como la de tu smartphone. Este entrecerrar de ojos es antinatural, acabará provocando fuertes dolores de cabeza y terminará finalmente con la reducción de tu capacidad visual. 

El daño irreversible está ocasionado en mayor medida por la luz que emana de las pantallas. Las bombillas LED que las iluminan generan rayos de longitud de onda corta los cuales son muy energéticos y dañan la retina. Es otro de los efectos perjudiciales de los teléfonos móviles que puedes evitar controlando su uso.

Provoca molestias físicas y dolor

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Provoca molestias físicas y dolor

Si pasar todo el día sentado es perjudicial para tu salud, imagina si permaneces horas sosteniendo tu celular. Mantener posturas inadecuadas y practicar movimientos repetitivos por largo tiempo provocará rigidez en tus dedos y brazos. Seguramente ya lo has sentido antes cuando jugabas en tu móvil. Pues sí, de hecho las consultas por tendinitis provocadas por el celular están aumentando

También trae como resultado sensación de tensión en hombros y dolor en el cuello. Estas malas posturas terminarán provocando rigidez y malestar en determinadas zonas de tu columna. En un primer momento puedes sentir un cierto hormigueo, esta es una señal de alerta que te envía tu cuerpo, escúchala y evitarás males mayores.

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Produce insomnio

Produce insomnio
Produce insomnio

Entre los temidos trastornos del sueño está el lamentablemente popular insomnio, otro de los efectos perjudiciales de los teléfonos móviles. Si padeces de este mal puede que tu celular sea el causante o al menos esté agravando tu situación ¿Eres de los que revisa el móvil justo antes de dormir? Si es así, tendrás que variar tus hábitos para poder recuperar tu capacidad de conciliar el sueño. 

Esto sucede porque en medio de la penumbra de un cuarto oscuro la luz azul que emite la pantalla es interpretada por nuestro cerebro como luz solar. Al percibir que es de día se reducen los niveles de melatonina, la llamada hormona del sueño, y por eso te resulta difícil dormir.   

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