El estrés es una enfermedad letal. Descubre el por qué

¿Sabías que mucha tensión puede llegar a ocasionar la muerte?

Como el estrés es una enfermedad letal es importante que conozcas cómo aparece, qué afecta y qué puedes hacer. Sus repercusiones en la salud son definitivamente negativas, evidentes y concretas. 

Por eso, descubre el por qué este padecimiento tan común desemboca en un mal tan grande. También aprenderás cómo librarte para no sufrir implicaciones mortales.

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¿Por qué se considera el estrés una enfermedad?

La mente y el cuerpo tienen un vínculo poderoso. En los últimos tiempos se han descubierto detalles interesantes sobre porqué el estrés es una enfermedad. Una de las razones es que, una presión psicológica puede dañar todo el organismo.

En realidad, no es precisamente esta penuria lo que provoca la muerte sino sus consecuencias dentro del cuerpo humano. Los problemas externos hacen que el sistema general busque cómo manejar las posibles amenazas, pero termina resentido.

La tensión afecta al sistema inmunológico

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La tensión afecta al sistema inmunológico

Cuando sufrimos estrés es como si una alarma fuese activada y las células se alistasen para una batalla. Todas dejan sus funciones a un lado para defender al organismo. Al final el sistema queda debilitado y luego aparecen los malestares en el cuerpo.

No hay dudas de que el sistema inmunológico es uno de los más afectados, pues las defensas se mantienen bajo una presión constante. Mientras más largo sea el período de exposición al estrés, hay muchas posibilidades de la entrada de microorganismos dañinos.

El estrés versus el aparato digestivo

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Cualquier trastorno en el aparato digestivo afecta al sistema nervioso

El tracto digestivo y el sistema nervioso están muy relacionados. Cualquier trastorno en uno puede afectar al otro, pero el que más se daña es el estómago cuando las emociones no están bien.

Se aumentan los jugos gástricos, los que tienden a generar mucha acidez. Los intestinos alcanzan un alto nivel de alteración y puedes padecer estreñimiento o diarrea. Al final se trata de un desorden a tal magnitud, que consigue ser letal.

Un exceso de presión daña el cerebro

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Un exceso de presión daña el cerebro

El estrés es una enfermedad real porque el paciente sufre consecuencias derivadas del malestar. Te puedo mencionar varios ejemplos como los derrames cerebrovasculares, ya sean trombóticos o hemorrágicos y, quizás, una falla en el corazón como el infarto cardíaco.

Aunque no son padecimientos ligados o relacionados con la tensión, logran poner en peligro tu vida. Si el cerebro genera menos dopamina, cualquier situación o contratiempo puede llevarte a perder un poco el control. Además de impedir el sueño y la relajación.

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El estrés te puede abrumar hasta la muerte

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El estrés te puede abrumar hasta la muerte

¿Ya tomaste medidas para controlarlo y aún persisten los síntomas?

Finalmente, puedes pagar un alto precio porque sufre tu corazón, envejeces rápido y aumenta el riesgo de padecer un cáncer. Si la ansiedad llega a un estado crónico es muy serio y deberías visitar un especialista para evitar complicaciones. 

Lo más seguro es que tu médico quiera indagar en las causas potenciales. Ellos son los encargados de identificar la fuente y enseñarte herramientas para enfrentarlo.

¿Cuándo sentimos estrés?

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Puedes sentir estrés después de un trauma por accidente

Todos, alguna vez, nos hemos sentido cargados por diversas razones. Como ya vimos, el estrés origina riesgos en la salud física, mental y espiritual. Algunas de las situaciones que generan este mal son:

  • En la rutina: estrés en el trabajo, la escuela, la familia y otras responsabilidades del diario.
  • Cambios bruscos: divorcio, pérdida del empleo o de un familiar, una enfermedad, entre otros.
  • Un trauma: accidentes, catástrofes, asaltos, guerras, etc.

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¿Qué síntomas sufren las personas que viven bajo una tensión frecuente?

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Puedes sentir depresión

En el cuerpo puedes presentar dolores de cabeza, molestias en el pecho y el estómago. Además, es común la rigidez muscular, fatiga y problemas al dormir. El estado de ánimo también se afecta y muestra diversos síntomas. Algunos de ellos son inquietud, falta de motivación, enojo, irritabilidad, depresión y tristeza.

Por último, notarás que el comportamiento varía cuando sufrimos una gran presión. Consumes más o menos comida, padeces arrebatos de ira, te aíslas socialmente y te refugias en los vicios.

Es importante explorar opciones que te libren de este malestar. Ya sabes que el estrés es una enfermedad letal solo si dejas que influya en ti. Aquí te presento actividades que puedes realizar para alivianar las tensiones:

  • Mantén siempre un buen sentido del humor.
  • Practica ejercicio físico con frecuencia.
  • Ejecuta técnicas para relajarte como el yoga, el tai chi, la respiración profunda y la meditación.
  • Planifica tiempo de calidad con tu familia y con los amigos.
  • Dedica un espacio para disfrutar de la lectura o escuchar música.
  • Descansa lo suficiente.
  • Ten un estilo de vida saludable y equilibrado.
  • Evita el uso de sustancias ilegales y de bebidas alcohólicas.

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