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Enfermedades

El estrés es una enfermedad letal. Descubre el por qué

Como el estrés es una enfermedad letal es importante que conozcas cómo aparece, qué afecta y qué puedes hacer. Sus repercusiones en la salud son definitivamente negativas, evidentes y concretas.

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¿Sabías que mucha tensión puede llegar a ocasionar la muerte?

Como el estrés es una enfermedad letal es importante que conozcas cómo aparece, qué afecta y qué puedes hacer. Sus repercusiones en la salud son definitivamente negativas, evidentes y concretas. 

Por eso, descubre el por qué este padecimiento tan común desemboca en un mal tan grande. También aprenderás cómo librarte para no sufrir implicaciones mortales.

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¿Por qué se considera el estrés una enfermedad?

La mente y el cuerpo tienen un vínculo poderoso. En los últimos tiempos se han descubierto detalles interesantes sobre porqué el estrés es una enfermedad. Una de las razones es que, una presión psicológica puede dañar todo el organismo.

En realidad, no es precisamente esta penuria lo que provoca la muerte sino sus consecuencias dentro del cuerpo humano. Los problemas externos hacen que el sistema general busque cómo manejar las posibles amenazas, pero termina resentido.

La tensión afecta al sistema inmunológico

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La tensión afecta al sistema inmunológico

Cuando sufrimos estrés es como si una alarma fuese activada y las células se alistasen para una batalla. Todas dejan sus funciones a un lado para defender al organismo. Al final el sistema queda debilitado y luego aparecen los malestares en el cuerpo.

No hay dudas de que el sistema inmunológico es uno de los más afectados, pues las defensas se mantienen bajo una presión constante. Mientras más largo sea el período de exposición al estrés, hay muchas posibilidades de la entrada de microorganismos dañinos.

El estrés versus el aparato digestivo

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Cualquier trastorno en el aparato digestivo afecta al sistema nervioso

El tracto digestivo y el sistema nervioso están muy relacionados. Cualquier trastorno en uno puede afectar al otro, pero el que más se daña es el estómago cuando las emociones no están bien.

Se aumentan los jugos gástricos, los que tienden a generar mucha acidez. Los intestinos alcanzan un alto nivel de alteración y puedes padecer estreñimiento o diarrea. Al final se trata de un desorden a tal magnitud, que consigue ser letal.

Un exceso de presión daña el cerebro

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Un exceso de presión daña el cerebro

El estrés es una enfermedad real porque el paciente sufre consecuencias derivadas del malestar. Te puedo mencionar varios ejemplos como los derrames cerebrovasculares, ya sean trombóticos o hemorrágicos y, quizás, una falla en el corazón como el infarto cardíaco.

Aunque no son padecimientos ligados o relacionados con la tensión, logran poner en peligro tu vida. Si el cerebro genera menos dopamina, cualquier situación o contratiempo puede llevarte a perder un poco el control. Además de impedir el sueño y la relajación.

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El estrés te puede abrumar hasta la muerte

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El estrés te puede abrumar hasta la muerte

¿Ya tomaste medidas para controlarlo y aún persisten los síntomas?

Finalmente, puedes pagar un alto precio porque sufre tu corazón, envejeces rápido y aumenta el riesgo de padecer un cáncer. Si la ansiedad llega a un estado crónico es muy serio y deberías visitar un especialista para evitar complicaciones. 

Lo más seguro es que tu médico quiera indagar en las causas potenciales. Ellos son los encargados de identificar la fuente y enseñarte herramientas para enfrentarlo.

¿Cuándo sentimos estrés?

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Puedes sentir estrés después de un trauma por accidente

Todos, alguna vez, nos hemos sentido cargados por diversas razones. Como ya vimos, el estrés origina riesgos en la salud física, mental y espiritual. Algunas de las situaciones que generan este mal son:

  • En la rutina: estrés en el trabajo, la escuela, la familia y otras responsabilidades del diario.
  • Cambios bruscos: divorcio, pérdida del empleo o de un familiar, una enfermedad, entre otros.
  • Un trauma: accidentes, catástrofes, asaltos, guerras, etc.

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¿Qué síntomas sufren las personas que viven bajo una tensión frecuente?

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Puedes sentir depresión

En el cuerpo puedes presentar dolores de cabeza, molestias en el pecho y el estómago. Además, es común la rigidez muscular, fatiga y problemas al dormir. El estado de ánimo también se afecta y muestra diversos síntomas. Algunos de ellos son inquietud, falta de motivación, enojo, irritabilidad, depresión y tristeza.

Por último, notarás que el comportamiento varía cuando sufrimos una gran presión. Consumes más o menos comida, padeces arrebatos de ira, te aíslas socialmente y te refugias en los vicios.

Es importante explorar opciones que te libren de este malestar. Ya sabes que el estrés es una enfermedad letal solo si dejas que influya en ti. Aquí te presento actividades que puedes realizar para alivianar las tensiones:

  • Mantén siempre un buen sentido del humor.
  • Practica ejercicio físico con frecuencia.
  • Ejecuta técnicas para relajarte como el yoga, el tai chi, la respiración profunda y la meditación.
  • Planifica tiempo de calidad con tu familia y con los amigos.
  • Dedica un espacio para disfrutar de la lectura o escuchar música.
  • Descansa lo suficiente.
  • Ten un estilo de vida saludable y equilibrado.
  • Evita el uso de sustancias ilegales y de bebidas alcohólicas.

Consejos

¿Cuál es el mejor remedio casero para los hongos en las uñas de los pies?

Cansada de esconder tus pies por los desagradables hongos de tus uñas. Pues llegó el momento de buscar una solución a tan desagradable problema. A todos les gusta lucir unos pies hermosos y unas uñas bien arregladas y saludables. Tú también puedes hacerlo.

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Los hongos en los pies traen consigo problemas molestos que hacen que usted se preocupe y se vea mal.  La onicomicosis, es una infección fúngica de las uñas de tus pies. El síntoma más evidente es una decoloración blanca, café o amarilla en una o varias uñas. Puede propagarse y ocasionar que estas se engrosen y quiebren. Afortunadamente, existen muchos tratamientos que puedes probar, aunque no suelen ser tan efectivos. En este artículo encontrarás ¿Cuál es el mejor remedio casero para los hongos en las uñas de los pies?

Tal vez te resulte interesante: ¿Por qué es importante cuidar tus pies?

Son efectivos los remedios caseros para eliminar los hongos 

Son efectivos los remedios caseros para eliminar los hongos 
Puedes recurrir a estos remedios, pero siempre busca la opinión de un especialista

Los hongos pueden tratarse con productos especiales de venta en farmacias, pero también existen determinados productos naturales que son la bomba. Estos poseen efectos antifúngicos que se pueden aplicar en la micosis cutánea. Su poder es tal, que ejercen una acción directa o varían las condiciones del sustrato, lo que dificulta el crecimiento de los hongos. Así que puedes recurrir a estos remedios, pero siempre busca la opinión de un especialista.

Descubre el mejor remedio casero para eliminar los hongos de tus pies. 

Eliminar los hongos, las grietas y los callos de los pies nunca fue tan fácil

Vinagre de aceite de manzana

remedio casero para los hongos en l
El vinagre de manzana es rico en ácido málico y acético, lo que le confieren excelentes propiedades alcalinas

Un producto estrella para eliminar hongos en las uñas de los pies, es el vinagre de manzana. Este condimento alimenticio funciona también como un potente remedio casero para combatir los distintos tipos de hongos de las uñas, gracias a sus propiedades. El vinagre de manzana es rico en ácido málico y acético, lo que le confieren excelentes propiedades alcalinas. Esto ayuda a detener las infecciones por hongos y bacterias. También cuenta con propiedades reguladoras del pH de la piel, las cuales alteran la composición para que los hongos no puedan proliferar. Además, su alto contenido en varios ácidos le otorga al vinagre de manzana propiedades antifúngicas, así como antibacterianas, lo que ayuda a aliviar los síntomas ocasionados por estos parásitos.

Por otra parte, el vinagre está constituido por diversos nutrientes, como bioflavonoides, fibra, minerales y vitaminas. Estos nutrientes nos ayudan a mejorar la salud de la piel en nuestros pies y, por ende, estaremos previniendo tanto las infecciones provocadas por varios tipos de hongos como otros problemas en esta. Aquí te dejo el mejor remedio con vinagre de manzana.

Ingredientes

Una cucharadita de vinagre de manzana y otra de sal. 

Preparación

En un recipiente coloque la cucharadita de vinagre de manzana y la de sal. Mezcla bien ambos ingredientes para que se integren. Por otro lado, pon a hervir un litro de agua y una vez hervido, vierta el agua caliente en esta mezcla y deja que se enfríe. Remoje sus pies en esta preparación durante más de 30 minutos. Debes hacerlo diariamente. 

Si prefieres puedes hacer otro método con vinagre de manzana y harina de arroz. Obtendrás una pasta que deberás frotar suavemente por tus pies, para eliminar células muertas. Enjuaga con agua tibia y repita dos veces por semana.

Combate tus hongos con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un remedio de origen natural que se utilizaba, sobre todo, para la limpieza del hogar y la cocina. En la actualidad es empleado con fines de salud y estéticos gracias a sus múltiples propiedades. Es un excelente remedio para tratar los hongos en las uñas de los pies, ya que posee grandes propiedades antimicóticas, alcalinas y antisépticas

Esto lo convierte en un producto ideal para aliviar y combatir los síntomas de estas infecciones en la piel. Además, el bicarbonato de sodio cuenta con una potente acción exfoliante, muy útil para retirar las células muertas que van acumulándose en la zona externa de la dermis. De este modo, podrás frenar el crecimiento de estos parásitos que suelen alojarse en las uñas. 

Por otra parte, este producto aporta propiedades reguladoras que controlan el pH de nuestras uñas y piel. Para concluir, el bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras que ayudan a acabar con el color amarillento en las uñas provocado por distintos tipos de hongos. Aprende su remedio casero aquí.

Ingredientes

½ taza de bicarbonato de sodio con una cantidad igual de sal de Epsom.

 ¼ taza de peróxido de hidrógeno al 3%. 

4 tazas de agua caliente.

 ¼ de taza de vinagre blanco.

Preparación

Mezcla todas las cantidades de bicarbonato de sodio, la sal Epsom y el peróxido de hidrógeno al 3%. A continuación, vierte la mezcla en un recipiente con las 4 tazas de agua y añade el vinagre blanco. Remoje sus pies en esta mezcla durante unos 10 o 15 minutos. Lávese los pies con agua y luego seque por completo con toallas. Repita esto 2 veces al día durante varias semanas hasta que sus pies se aclaren.

Descubre junto a nosotros 10 Remedios para Eliminar los Hongos en las Uñas

Extracto de hoja de olivo para los hongos de las uñas de tus pies

Extracto de hoja de olivo para los hongos de las uñas de tus pies
El extracto de hoja de olivo es una manera segura de tratar los hongos en las uñas de los pies

Algunos investigadores han identificado el aceite de extracto de hoja de olivo como un posible remedio casero para los hongos en las uñas de los pies. Este componente se ha usado por siglos, aunque hoy en día no hay muchas personas que lo usen. Según una revisión, el extracto de hoja de olivo es una manera segura de tratar los hongos en las uñas de los pies. Empieza lentamente porque esto ayuda a evitar los efectos secundarios. Si se toman en cápsulas, una persona puede ingerir entre 1 y 3 cápsulas dos veces al día con la comida cuando ya te acostumbras a ellas. Sigue esta preparación.

Ingredientes

Sólo debe beber una pequeña cantidad de extracto de hoja de olivo en la primera vez que se aplica este método, debido a que su cuerpo puede experimentar molestias.

Preparación

Su consumo no requiere de una gran preparación, solo es ingerir las cantidades de extracto de hoja de olivo recomendada por un especialista para comenzar. Una vez que empiezas debes aumentar la cantidad gradualmente. Cuando su cuerpo utiliza el extracto de hoja de olivo y no siente ninguna molestia, verás que efectivo es. Este remedio casero se debe repetir todos los días, sin abusar de su consumo.

Como ves aquí tienes varios remedios caseros para los hongos en las uñas de los pies. El mejor de todos queda a tu decisión, pero te aseguro que son muy efectivos.

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Consejos

¿Cómo eliminar fibromas y miomas de forma natural?

¿Estás cansado de ingerir tantos medicamentos que al final solo te han traído una gastritis? La medicina natural, a base de plantas, es muy efectiva para solucionar problemas como los molestos fibromas y miomas.

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Los fibromas y miomas son alteraciones médicas que se producen en el útero de la mujer. Pueden ser muy molestos, mientras que en otras ocasiones ni siquiera presentan síntomas. Eso sí, es muy riesgoso que no los trates adecuadamente. Y es ahí donde entran en juego estas mágicas plantas que conocerás en el día de hoy.

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Hierbas que sirven como antibióticos ante fibromas

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La Thuja occidentalis presenta acción selectiva sobre el terreno psicótico

En la naturaleza existen plantas y flores que actúan milagrosamente ante distintas enfermedades. La Homeopatía emplea distintas de ellas para tratar los fibromas o miomas de forma natural. La Thuja occidentalis presenta acción selectiva sobre el terreno psicótico. Por otro lado, la calcarea fluorica se indica en caso de los fibromas múltiples, con varios lóbulos. El Phosphorus es empleado para detener las hemorragias, uno de los síntomas más temidos y que puede terminar en complicaciones. El Fraximus americanus se utiliza para la sensación de pesadez bajo vientre a causa del fibroma.

La Lapis albus resulta ideal cuando padeces de dolores bajo vientre y hemorragias uterinas. Se considera efectivo en fibromas de consistencia elástica. Trillium pendulum es muy efectivo en el caso de los pacientes que tienen sangramiento y dolores en las caderas. Existen plantas reguladoras hormonales como sauzgatillo, cimifuga racemosa y el tripterygium wilfordii. También la verbena, diente de león, ciprés y la artemisa sirven para eliminar los molestos fibromas.

Una opción alternativa para acabar con esta enfermedad de forma natural es la terapia floral. En caso de tumores duros, no invasivos y benignos, el Rock Water es el remedio más importante. El Cherry Plum funciona para el sentimiento de miedo que te hace perder el control. Puede evidenciarse de diferentes formas, como el trastorno menstrual. No solo eso, también equilibra el fluido. Walnut funciona como hemostático en la hemorragia, deteniendo casi de manera inmediata el sangrado.

Aprende a hacer preparados de hierbas

No hay evidencia científica de la efectividad de los preparados de hierbas, pero no son pocas las personas que han hablado de sus experiencias personales en cuanto a la efectividad de los mismos. Para conseguir una pasta de Grosella espinosa india, solo necesitas una cucharada del producto mezclada en una de miel. Debes consumirla cada día en ayunas. Por otro lado, el Sauzgatillo es simple de preparar y posee increíbles efectos. Solo agrega en un vaso de agua unas 30 gotas de su tintura y tómalo por 3 veces al día. A diario consumir 2 comprimidos del aceite de germen de trigo te ayuda con los miomas. Un preparado de Zarzaparrilla te hará sentir mejor de los síntomas a causa de los fibromas: Hierve en una taza de agua 2 cucharadas de esta hierba. Déjala reposar por un tiempo, luego bebe la mezcla una vez en ayunas y otra antes de cenar.

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Alimentos que te ayudan a quitar los fibromas y miomas

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Verduras como el repollo, rúcula y brócoli sirven de cierta manera para eliminar fibromas y miomas de forma natural

Consumir ciertos tipos de verduras, frutas, carnes y demás contribuye a una salud fortalecida. Estos alimentos como tratamiento de miomas, pueden estimular el hígado y eliminar el exceso de toxinas del cuerpo. Mantén unas pautas generales de buena salud para hacer que tu sistema inmunológico permanezca fuerte y saludable. Incluye aquellos nutrientes ricos en fibra para minimizar los síntomas. Verduras como el repollo, rúcula y brócoli sirven de cierta manera para eliminar fibromas y miomas de forma natural. Todo lo que contenga vitamina E y betacaroteno funciona, de este último destacan las zanahorias. Nada de consumir productos lácteos con alto contenido en grasas.

Los alimentos que hayan sido engordados con hormonas son fuentes de estrógeno. En caso de que padezcas períodos abundantes debes evitarlos. También si posees hinchazón, orina frecuente, estreñimiento y dolor pélvico.

¿Por qué salen los fibromas o miomas?

Los síntomas más comunes de los miomas pueden incluir períodos menstruales más prolongados o frecuentes, dolor menstrual y amenorrea. También lo acompaña presión en el abdomen inferior, infertilidad o abortos espontáneos. Aunque los científicos no están muy seguros de por qué se producen los miomas, hay algunos estudios sobre ello. Estos sugieren que un exceso de estrógenos y hormonas sexuales esteroideas desempeñan un papel importante. Una investigación publicada en el American Journal of Clinical Nutrition encontró un detalle interesante: La asociación entre los miomas uterinos y el estilo de vida, incluida la dieta, la actividad física y el estrés, es estrechamente proporcional.

Un aproximado de 22.000 mujeres premenopáusicas fueron estudiadas. Encontraron que tenían menor riesgo de desarrollar miomas aquellas que consumían mayor cantidad de frutas y verduras. Además de que la vitamina A y D desempeñaba un papel importante. Ahí aparece una posible causa: la mala nutrición.

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¿Cómo prevenir el fibroma uterino?

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Alimentos ricos en hierro, magnesio y suplementos de hierro

Aunque muchas veces no garantiza la aparición de fibromas, ciertas acciones minimizan los riesgos. El consumo de alimentos ricos en hierro, magnesio y suplementos de hierro bajo prescripción médica son muy útiles. Las vitaminas E, B y D te ayudarán a gozar de plena salud.


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Consejos

¿Cuáles son las consecuencias de estar mucho tiempo en la computadora?

¿Sabías que estar mucho tiempo en la computadora provoca constipación? En promedio las personas pasan de 6 a 8 horas diarias frente al ordenador. Esto significa mucho tiempo sin actividad, lo que enlentece la digestión. Los efectos nocivos de estos dispositivos sobre la salud humana a veces pasan desapercibidos. Aprende a reconocerlos y combatirlos para evitar futuras enfermedades.

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¿Sabías que estar mucho tiempo en la computadora provoca constipación? En promedio las personas pasan de 6 a 8 horas diarias frente al ordenador. Esto significa mucho tiempo sin actividad, lo que enlentece la digestión. Los efectos nocivos de estos dispositivos sobre la salud humana a veces pasan desapercibidos. Aprende a reconocerlos y combatirlos para evitar futuras enfermedades.

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¿Qué es el síndrome del ordenador?

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Síndrome del ordenador

Se calcula que entre el teclado, el mouse y la mesa hay 400 veces más bacterias que en un baño. A pesar de esto muchas personas acostumbran a comer frente al ordenador. Este es solo uno de los peligros. La tecnología se ha vuelto imprescindible para trabajar, socializar, estudiar e incluso jugar. Sin embargo, la mayoría ignora las señales que provocan los excesos.

Se conoce como síndrome del ordenador. Está caracterizado por náuseas, cefalea, vértigo, cansancio, problemas de visión, entre otros. Por lo general afecta a trabajadores, estudiantes y adictos a los videojuegos. Sus efectos van más allá de estos síntomas. Estar mucho tiempo en la computadora se relaciona con enfermedades como la obesidad. Esta, a su vez es causa de Diabetes Mellitus, aumento del colesterol en sangre e Hipertensión arterial. De esta manera incrementa el riesgo de muerte prematura.

Tu columna también se ve perjudicada. Casi siempre se adopta una mala postura por lo que el dolor de espalda es inevitable. Tu cuerpo no está hecho para pasar tantas horas sentado. Necesita estar en movimiento. De hecho, el sedentarismo provoca retención de líquidos y otras patologías antes mencionadas. También contribuye a la formación de coágulos en los vasos sanguíneos de las piernas.

No usar los músculos de la espalda, glúteos y piernas ocasiona serios daños. Al no estar en actividad estos se debilitan y pierden su fuerza. Incluso, en algunos casos extremos llegan a atrofiarse. De ahí la importancia de parar cada cierto tiempo para realizar algunos movimientos. En las manos ocurre el efecto contrario. Más bien tienden a presentar lesiones por sobreesfuerzo.

Esto es lo que te puede pasar si usas mucho el mouse

Para redactar un documento una persona da alrededor de 180 clics por minuto. Súmale que pasas un aproximado de 6 horas en el ordenador. Es evidente que tus manos tienen bastante trabajo. Por esta razón el uso prolongado del mouse es causa de algunas lesiones. La más común es el síndrome del túnel carpiano.

Se debe a una presión ejercida sobre el nervio mediano. Este se encarga de la sensibilidad y la función de pinza de los dedos. Los síntomas que presenta son: dolor, adormecimiento, pérdida de la sensibilidad, etc. La posición forzada que adopta la mano para hacer clic o escribir en el teclado es responsable de dicha patología. Cuando el nervio está comprimido es necesario un tratamiento quirúrgico.

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¿Cómo afectan las pantallas tu visión?

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Pueden provocar cansancio ocular

Usualmente el ser humano parpadea de 18 a 25 veces por minuto. No obstante, los especialistas afirman que mientras usas el ordenador lo haces la mitad de las veces. Este acto involuntario es necesario para lubricar los ojos, por lo que su disminución produce sequedad. Dicho síntoma es solo uno de los que caracteriza al síndrome del ordenador, también conocido como visual informático. El cansancio ocular es una de las señales más frecuentes de que tus ojos están siendo afectados.

Es posible que presentes otros como visión borrosa, irritación, ardor, entre otros. Añádele a todo esto la predisposición a enfermedades como la miopía, astigmatismo o hipermetropía. Estar mucho tiempo en la computadora puede acelerar su aparición. La luz azul que emiten las pantallas de los ordenadores produce cambios en la retina. El uso excesivo del monitor lleva a un deterioro de las células y más tarde a la degeneración macular.

El cerebro, ¿se afecta cuando estás mucho tiempo en el ordenador?

Si tienes problemas para dormir y has ido al médico de seguro te prohibieron usar el móvil o el ordenador. Esto se debe a que la luz impide que concilies el sueño. Por eso debes dejar de usarlos 90 minutos antes de ir a la cama. Entonces, ¿estar mucho tiempo en la computadora afecta el sistema nervioso? ¿Qué se sabe sobre el tema?

La realidad es que cuando se habla de los daños de las pantallas en el cerebro aparecen muchas teorías. Por esto no es posible dar un criterio exacto a dicha interrogante. Los niños que pasan más de 2 horas del día en estos dispositivos tienen menor rendimiento en la escuela. Así lo afirma la psicóloga infantil Nadia Goren. También es posible desarrollar ansiedad y depresión. Esto es sin contar lo fácil que es desarrollar adicción a las tecnologías, sobre todo en los más pequeños.

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¿Cómo mejorar tus hábitos en la computadora?

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Adopta una buena postura

Estar mucho tiempo en la computadora a veces es inevitable, principalmente durante la pandemia que se está viviendo. La cuarentena convirtió el móvil y el ordenador en el único medio para trabajar, estudiar o comunicarse. Estos son 11 consejos para minimizar sus efectos sobre la salud:

  • Adopta una buena postura
  • Baja el nivel de luz de la pantalla
  • Trabaja preferiblemente con luz natural
  • Parpadea y no olvides seguir parpadeando
  • Usa lágrimas artificiales para refrescar los ojos
  • Reduce el tiempo de consumo a no más de 2 horas al día
  • Siéntate a una distancia aproximada de 60 centímetros de la pantalla
  • Cerciórate de que el borde superior del monitor esté a la altura de tus ojos
  • Apoya el codo en la mesa y descansa la mano sobre el ratón sin tensiones
  • Párate y realiza ejercicios cada cierto tiempo para estirar y dar movimiento a tus músculos.
  • Descansa la vista cada 20 minutos observando un objeto 20 segundos a una distancia de 20 pies (la regla de 20-20-20)

Estar mucho tiempo en la computadora tiene efectos perjudiciales en el cuerpo humano. Afecta los ojos, las manos, la circulación y hasta los músculos. Las consecuencias pueden ir desde un simple dolor de cabeza hasta patologías como la hipertensión arterial. Por todo esto es necesario que cambies tus hábitos. Realiza ejercicios y mantente activo. No tienes por qué estar todo el día en el ordenador. Hay otras actividades esperándote que son igual de interesantes.

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