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Consejos

¿Cuáles son las consecuencias de estar mucho tiempo en la computadora?

¿Sabías que estar mucho tiempo en la computadora provoca constipación? En promedio las personas pasan de 6 a 8 horas diarias frente al ordenador. Esto significa mucho tiempo sin actividad, lo que enlentece la digestión. Los efectos nocivos de estos dispositivos sobre la salud humana a veces pasan desapercibidos. Aprende a reconocerlos y combatirlos para evitar futuras enfermedades.

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¿Sabías que estar mucho tiempo en la computadora provoca constipación? En promedio las personas pasan de 6 a 8 horas diarias frente al ordenador. Esto significa mucho tiempo sin actividad, lo que enlentece la digestión. Los efectos nocivos de estos dispositivos sobre la salud humana a veces pasan desapercibidos. Aprende a reconocerlos y combatirlos para evitar futuras enfermedades.

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¿Qué es el síndrome del ordenador?

estar mucho tiempo en la computadora 3
Síndrome del ordenador

Se calcula que entre el teclado, el mouse y la mesa hay 400 veces más bacterias que en un baño. A pesar de esto muchas personas acostumbran a comer frente al ordenador. Este es solo uno de los peligros. La tecnología se ha vuelto imprescindible para trabajar, socializar, estudiar e incluso jugar. Sin embargo, la mayoría ignora las señales que provocan los excesos.

Se conoce como síndrome del ordenador. Está caracterizado por náuseas, cefalea, vértigo, cansancio, problemas de visión, entre otros. Por lo general afecta a trabajadores, estudiantes y adictos a los videojuegos. Sus efectos van más allá de estos síntomas. Estar mucho tiempo en la computadora se relaciona con enfermedades como la obesidad. Esta, a su vez es causa de Diabetes Mellitus, aumento del colesterol en sangre e Hipertensión arterial. De esta manera incrementa el riesgo de muerte prematura.

Tu columna también se ve perjudicada. Casi siempre se adopta una mala postura por lo que el dolor de espalda es inevitable. Tu cuerpo no está hecho para pasar tantas horas sentado. Necesita estar en movimiento. De hecho, el sedentarismo provoca retención de líquidos y otras patologías antes mencionadas. También contribuye a la formación de coágulos en los vasos sanguíneos de las piernas.

No usar los músculos de la espalda, glúteos y piernas ocasiona serios daños. Al no estar en actividad estos se debilitan y pierden su fuerza. Incluso, en algunos casos extremos llegan a atrofiarse. De ahí la importancia de parar cada cierto tiempo para realizar algunos movimientos. En las manos ocurre el efecto contrario. Más bien tienden a presentar lesiones por sobreesfuerzo.

Esto es lo que te puede pasar si usas mucho el mouse

Para redactar un documento una persona da alrededor de 180 clics por minuto. Súmale que pasas un aproximado de 6 horas en el ordenador. Es evidente que tus manos tienen bastante trabajo. Por esta razón el uso prolongado del mouse es causa de algunas lesiones. La más común es el síndrome del túnel carpiano.

Se debe a una presión ejercida sobre el nervio mediano. Este se encarga de la sensibilidad y la función de pinza de los dedos. Los síntomas que presenta son: dolor, adormecimiento, pérdida de la sensibilidad, etc. La posición forzada que adopta la mano para hacer clic o escribir en el teclado es responsable de dicha patología. Cuando el nervio está comprimido es necesario un tratamiento quirúrgico.

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¿Cómo afectan las pantallas tu visión?

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Pueden provocar cansancio ocular

Usualmente el ser humano parpadea de 18 a 25 veces por minuto. No obstante, los especialistas afirman que mientras usas el ordenador lo haces la mitad de las veces. Este acto involuntario es necesario para lubricar los ojos, por lo que su disminución produce sequedad. Dicho síntoma es solo uno de los que caracteriza al síndrome del ordenador, también conocido como visual informático. El cansancio ocular es una de las señales más frecuentes de que tus ojos están siendo afectados.

Es posible que presentes otros como visión borrosa, irritación, ardor, entre otros. Añádele a todo esto la predisposición a enfermedades como la miopía, astigmatismo o hipermetropía. Estar mucho tiempo en la computadora puede acelerar su aparición. La luz azul que emiten las pantallas de los ordenadores produce cambios en la retina. El uso excesivo del monitor lleva a un deterioro de las células y más tarde a la degeneración macular.

El cerebro, ¿se afecta cuando estás mucho tiempo en el ordenador?

Si tienes problemas para dormir y has ido al médico de seguro te prohibieron usar el móvil o el ordenador. Esto se debe a que la luz impide que concilies el sueño. Por eso debes dejar de usarlos 90 minutos antes de ir a la cama. Entonces, ¿estar mucho tiempo en la computadora afecta el sistema nervioso? ¿Qué se sabe sobre el tema?

La realidad es que cuando se habla de los daños de las pantallas en el cerebro aparecen muchas teorías. Por esto no es posible dar un criterio exacto a dicha interrogante. Los niños que pasan más de 2 horas del día en estos dispositivos tienen menor rendimiento en la escuela. Así lo afirma la psicóloga infantil Nadia Goren. También es posible desarrollar ansiedad y depresión. Esto es sin contar lo fácil que es desarrollar adicción a las tecnologías, sobre todo en los más pequeños.

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¿Cómo mejorar tus hábitos en la computadora?

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Adopta una buena postura

Estar mucho tiempo en la computadora a veces es inevitable, principalmente durante la pandemia que se está viviendo. La cuarentena convirtió el móvil y el ordenador en el único medio para trabajar, estudiar o comunicarse. Estos son 11 consejos para minimizar sus efectos sobre la salud:

  • Adopta una buena postura
  • Baja el nivel de luz de la pantalla
  • Trabaja preferiblemente con luz natural
  • Parpadea y no olvides seguir parpadeando
  • Usa lágrimas artificiales para refrescar los ojos
  • Reduce el tiempo de consumo a no más de 2 horas al día
  • Siéntate a una distancia aproximada de 60 centímetros de la pantalla
  • Cerciórate de que el borde superior del monitor esté a la altura de tus ojos
  • Apoya el codo en la mesa y descansa la mano sobre el ratón sin tensiones
  • Párate y realiza ejercicios cada cierto tiempo para estirar y dar movimiento a tus músculos.
  • Descansa la vista cada 20 minutos observando un objeto 20 segundos a una distancia de 20 pies (la regla de 20-20-20)

Estar mucho tiempo en la computadora tiene efectos perjudiciales en el cuerpo humano. Afecta los ojos, las manos, la circulación y hasta los músculos. Las consecuencias pueden ir desde un simple dolor de cabeza hasta patologías como la hipertensión arterial. Por todo esto es necesario que cambies tus hábitos. Realiza ejercicios y mantente activo. No tienes por qué estar todo el día en el ordenador. Hay otras actividades esperándote que son igual de interesantes.

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¿Cuántas cervezas o vinos hay que beber para ser alcohólico?

Tomar con moderación cerveza o vino no te lleva a tener problemas con el alcohol. Sin embargo, si descuidas tu consumo diario puedes convertirte en un alcohólico.

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Muchos beben alcohol por diversión, pero un consumo descuidado de este llega a ser muy perjudicial. Aunque tengas una gran resistencia a tus efectos y puedas beber sin embriagarte esto no significa que no te puedas convertir en alcohólico. Estos son los porcentajes moderados que te ayudarán a no convertirte en un adicto al alcohol.

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Cantidad de alcohol que te convierte en un alcohólico

Cuántas cervezas o vinos hay que beber para ser alcohólico 4
Se considera un consumo moderado la ingestión de 3 bebidas como máximo en un día

La Mayo Clinic respecto a estos aspectos expresó que consumir algún licor ocasionalmente para la mayoría no representa un problema. Sin embargo, cuando esto llega a convertirse en una acción diaria la posibilidad de que aumenten los niveles de consumo es mayor. Provocando de esta forma altos riesgos para tu salud. Si se toma diariamente con la cena como hábito adquirido hay que tener mucho cuidado con qué cantidad se está bebiendo realmente.

Se considera un consumo moderado la ingestión de 3 bebidas como máximo en un día y 7 en una semana. Para los hombres es de hasta 4 en un día y 14 en una semana. Pero estas normas solo se aplican para las de tamaño estándar que contienen alrededor de 14 gramos de alcohol puro equivalente a 150 ml.

Muchos creen que no embriagarse sirve como un medidor de cuánto alcohol pueden ingerir. Pero esto es muy inexacto ya que puedes llegar a beber la misma cantidad que un alcohólico sin sentir sus efectos. Los investigadores que estudian el abuso del alcohol dicen que tales personas con alta tolerancia tienen mayores problemas de salud. Estos son categorizados dentro del consumo alcohólico riesgoso. También tienen una mayor posibilidad de caer en una adicción.

Algunos de los efectos negativos sobre el cuerpo son el daño a determinados órganos. Las mujeres suelen enfermar con menos dosis que los hombres porque cuentan con menos agua en su cuerpo. Es por esto que ellas tienen pautas de una ingestión menor. Estos problemas también varían dependiendo de cada tipo de persona y de la vida que lleven. Los más comunes incluyen al corazón, hígado y los nervios, así como la memoria, los nervios y la disfunción sexual. Es muy necesario que si comienza a afectar tu cuerpo dejes de beberlo.

¿El orden en que tomas vino y cerveza afecta la resaca?

Cuántas cervezas o vinos hay que beber para ser alcohólico 3
¿El orden en que tomas vino y cerveza afecta la resaca?

Un estudio realizado por el American Journal of Clinical Nutrition tenía el objetivo de demostrar si el orden en que se toman algunas bebidas tiene que ver con la gravedad de la resaca. Para realizar esta investigación los científicos eligieron a 90 estudiantes entre los 19 y los 4 años y los dividieron en tres grupos. El primer grupo tuvo que beber alrededor de un litro de cerveza y después cuatro vasos grandes de vino. El segundo bebió la misma cantidad, pero en orden inverso y el tercero solo una de las dos opciones.

Luego de una semana los dos primeros grupos se intercambiaron y el último cambió a la otra bebida. Durante este período se le pidió que juzgaran al final de cada día de estudio cuán borrachos estaban y durante la noche quedaban bajo supervisión médica. Al concluir el estudio se pudo llegar a la conclusión de que el orden no afectaba a la hora de valorar la resaca. Lo que sí se pudo ver fue que dependiendo de la ebriedad que tenían los participantes o de si vomitaban o no era la resaca que tendrían al día siguiente.

La resaca tampoco pudieron predecirla guiándose por los factores de la edad, el peso, los hábitos de consumo o la frecuencia con la que padecían resacas. Lo que sí notaron con seguridad fue que las mujeres si tendían a sufrir resacas peores que las de los hombres.

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Consejos para evitar la resaca

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Puedes tomar analgésicos como el ibuprofeno

Científicamente no se ha encontrado la causa precisa por la aparece la resaca y por ello tampoco un remedio efectivo. Sin embargo, sí se han encontrado algunas formas de aliviarla. Lo principal ante ella es hidratarse, además de que puedes tomar analgésicos como el paracetamol o ibuprofeno y tomar alimentos azucarados.

Lo mejor que hay para ella es evitarla y para ello existen algunos trucos que reducen la posibilidad de tenerla. Lo más obvio es beber menos, pero si no es así, debes seguir estos consejos: Jamás tomes con el estómago vacío. No ingieras bebidas de color si eres sensible a ellas (contienen sustancias químicas que irritan los tejidos del cerebro y los vasos sanguíneos haciendo que la resaca empeore). Consumir refrescos que no sean gaseados entre cada bebida. Toma medio litro de agua antes de ir a dormir.

También se ha descubierto que los aromas y colorantes empeoran todo el proceso. Demostrando porque son más severas aquellas que contienen la misma concentración de alcohol. El autor del estudio de la Universidad de Cambridge Kai Hensel afirmó que deshacerse de parte del licor significaba que el cuerpo absorbería menos. Esto podría de alguna forma hacer que al día siguiente los efectos fueran menos, pero aun así asegura que no es una práctica recomendable provocar el vómito.

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Ranking de las bebidas alcohólicas desde la peor hasta la mejor

Cuántas cervezas o vinos hay que beber para ser alcohólico
Licor de Absenta

Esta lista se basa en el volumen total de alcohol que contiene cada bebida. El primer puesto es para el famoso Licor de Absenta. Contiene alcohol entre un 70% y un 96% teniendo la mayor interferencia de su consumo en los niveles de glucosa en la sangre. El segundo es la ginebra blanca la cual se encuentra bien distante de la anterior con un porciento total de 46,3. En los últimos años ha tenido un gran crecimiento de ventas siendo servida sola, con tónica o con limón.

El tercero es otra de las preferidas, el whisky, el cual sigue por muy poca diferencia. Cuenta con 45% de volumen de alcohol siendo ingerida sola, Con Coca-Cola o bebidas energéticas. El cuarto puesto lo obtiene el vodka, de origen ruso posee un volumen de un 40%. La quinta también cuenta con el mismo porciento que la anterior, el ron negro el cual se toma principalmente mezclado con limón o Coca-Cola. El sexto es el tequila con 38% del volumen total. La cachaça ocupa el séptimo puesto pero su volumen varía entre el 38 y el 54 %.

El octavo puesto lo alcanza la ginebra rosa en un 37,5% el cual es un poco más suave que el original. El noveno es para el ron blanco el cual se encuentra empatado con la anterior. El clásico de la población adulta ocupa el décimo lugar, el Brandy. Cuenta con una variación entre el 36 y 40%. El Jagermeister con un 35% ocupa el undécimo lugar. En la época de Hitler en la Alemania nazi era utilizado como un anestésico y tiene un sabor muy similar al caramelo. El toque final de las comidas copiosas es el duodécimo lugar, el licor de pacharán. Su sabor es similar al del anís con un 25%.

El decimotercer puesto es para el licor Baileys el cual contiene un 17% de alcohol y tiene un sabor dulce muy peligroso. El vermut tiene un uso muy habitual en los aperitivos y ocupa el decimocuarto lugar con un contenido de entre 15 y 23%. El lugar número quince cuenta con 13,5% siendo el vino tinto. El penúltimo es el vino blanco con un 12,5% y el último es la cerveza la cual cuenta porcentajes muy reducidos. Esta puede contar con entre 3% hasta un 10,5% en la Gulden Draak.

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¿Cuál es la importancia de la salud familiar?

La salud familiar abarca más allá del estado físico de los miembros. Se trata del bienestar emocional de cada uno de sus integrantes. ¿Sabes qué?, es el secreto de una vida dulce en medio de tantos problemas.

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¡Qué maravilla es querer y saberse correspondido! Contrario a lo que muchos piensan esto no aplica solo a las parejas, también es una ley para tus seres amados. ¿Sabes la importancia de la salud familiar? Te revelo algo, es la clave para vivir feliz, aunque tengas muchas dificultades.

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La familia es vital en tu salud

La familia es vital en tu salud
Aquellos niños que crecen en hogares con principios y normas adecuadas son privilegiados

El rol de la familia en la vida de una persona tiene un valor incalculable. ¿Quién puede negarlo? Si analizas, eres el producto de la sabiduría que adquiriste de tus seres queridos. La forma de comportarte con los demás, los hábitos alimentarios e higiénicos y hasta la manera de reír la aprendiste en casa. De los padres y abuelos recibes valiosas enseñanzas que luego puedes perfeccionar o en el peor de los casos, perder.

Los psicólogos afirman que aquellos niños que crecen en hogares con principios y normas adecuadas son privilegiados. Ello unido a las relaciones afables, comunicación fluida y estrechos lazos de amor, hacen de los miembros personas prácticas. Provistos con capacidades para lograr adaptarse a las distintas sociedades y desarrollarse.

Contrario a lo que muchos piensan, un hogar saludable no significa ausencia de enfermedades en los integrantes. Se define así al conjunto de aspectos que nos hacen sentir cómodos, seguros y contentos. De hecho, la importancia de la salud familiar está relacionada con que cada persona de casa sea independiente. Que toda retroalimentación que recibe de los otros seres queridos la transforme en beneficio para sí mismo.

Construir un espacio íntimo agradable con frases de cariño y respeto es lo que todo individuo necesita para ser feliz. No importa la solvencia económica ni el grado intelectual de las personas que te rodean. Si somos capaces de amar y vivir en armonía, tendremos un trozo de paraíso para deleitarnos. La confianza y comunicación permanentes son claves para obtener éxito en esta área tan relevante de la vida.

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Claves para lograr una adecuada salud familiar

la importancia de la salud familiar
Una correcta relación con tus padres, hermanos e hijos estrecha los lazos afectivos que los unen

La familia es el principal círculo social con el que tienes interacción a diario. Por lo tanto, la forma en que actúas con las personas que amas, dan una medida de cómo puedes hacerlo con los demás. De acuerdo con una investigación publicada en Psychology Science of Therapy es vital llevar a cabo actividades dirigidas a que se fomenten buenas normas de convivencia. Esto con el propósito de promover el desarrollo emocional y cognitivo de los individuos.

Una correcta relación con tus padres, hermanos e hijos estrecha los lazos afectivos que los unen. Y se ha demostrado que buena parte de la autoestima de los seres humanos parte del éxito en este aspecto. Te comparto algunas claves para mejorar en este sentido. ¿Me sigues?

Los expertos recomiendan que dediquemos tiempo uno con los otros. Charlas agradables sobre temas que importen a uno o más miembros son una alternativa. Apoya a tus hermanos, padres o hijos en sus proyectos, juegos y aficiones. Siempre que exista algún punto a corregir, hazlo con dulzura y argumentos bien planteados. Sentarse juntos a la hora de la cena también es una idea, si las agendas están tensas, programen un día para ello.

Señala un día en el calendario para visitas, quizás a los abuelos, amigos, en fin…usa la imaginación. Durante el paseo se les puede antojar un helado o cualquier otra cosa. Sentarse en un parque oxigena no solo los pulmones, te lo aseguro. En casa se pueden compartir las actividades hogareñas y hasta disfrutarlas en equipo. La importancia de la salud familiar es innegable por lo que no podemos hacernos ciegos cuando algo anda mal. Hay que abogar por la espontaneidad y no discutir por tonterías. Los logros de cualquiera de los miembros son una oportunidad perfecta para celebraciones. 

Cuídate para proteger a los tuyos

En la medida que ames a las personas que conforman tu círculo más estrecho, también aprenderás a quererte a ti mismo. Funciona como si fuese un bumerán, pues toda la amabilidad y el cariño que das regresa. Como seres humanos la mayor parte de las veces nacemos en el seno de una familia. Es la madre la que en los primeros momentos juega el rol fundamental para el bebé. No obstante, papá, hermanos, abuelos y demás miembros pueden jugar un papel activo.

Esas personas con las que compartes lazos sanguíneos son tu primera escuela y la más importante de todas. Una de la cual nunca saldremos graduados porque siempre habrá algo nuevo para aprender.

La Covid-19 ha significado un reto donde es necesario cuidarse uno mismo para proteger a las personas que más amamos. Así funciona cuando se trata de prevenir un contagio, pero también es la regla para la paz y buena convivencia. No hagas a tu madre, abuelo, tío ningún gesto u acción que pueda herirlos. Procede con buenas actitudes cada momento y así instituirás un estilo que te puede servir por siempre.

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Datos que demuestra la importancia de la salud familiar

la importancia de la salud familiar
Los maltratos físicos también juegan un papel fundamental en la formación de una mente con trastornos

El vínculo entre familias disfuncionales y delincuencia se ha establecido a lo largo de varias décadas de estudio del tema. Investigaciones recientes afirman que el 60 % de los niños separados de sus padres en su décimo cumpleaños fueron convictos a la edad de 50. Ello en comparación con el 36% restante que no experimentó esa ruptura afectiva.

De igual modo, se proponen varios mecanismos por los que una familia desestructurada o con una salud deteriorada puede generar criminales. Las emociones negativas, el estrés sostenido y los pobres métodos de crianza afloran como punta de un iceberg del cual aún resta por conocer. Los maltratos físicos también juegan un papel fundamental en la formación de una mente con trastornos.

Por lo tanto, aunque existen cosas que no pueden cambiarse, asumirlas del mejor modo es la alternativa correcta. Sé amable con tus hijos y ellos serán tu reflejo. La importancia de la salud familiar es prioritaria. ¿No crees?

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¿Cuál es el mejor remedio casero para los hongos en las uñas de los pies?

Cansada de esconder tus pies por los desagradables hongos de tus uñas. Pues llegó el momento de buscar una solución a tan desagradable problema. A todos les gusta lucir unos pies hermosos y unas uñas bien arregladas y saludables. Tú también puedes hacerlo.

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Los hongos en los pies traen consigo problemas molestos que hacen que usted se preocupe y se vea mal.  La onicomicosis, es una infección fúngica de las uñas de tus pies. El síntoma más evidente es una decoloración blanca, café o amarilla en una o varias uñas. Puede propagarse y ocasionar que estas se engrosen y quiebren. Afortunadamente, existen muchos tratamientos que puedes probar, aunque no suelen ser tan efectivos. En este artículo encontrarás ¿Cuál es el mejor remedio casero para los hongos en las uñas de los pies?

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Son efectivos los remedios caseros para eliminar los hongos 

Son efectivos los remedios caseros para eliminar los hongos 
Puedes recurrir a estos remedios, pero siempre busca la opinión de un especialista

Los hongos pueden tratarse con productos especiales de venta en farmacias, pero también existen determinados productos naturales que son la bomba. Estos poseen efectos antifúngicos que se pueden aplicar en la micosis cutánea. Su poder es tal, que ejercen una acción directa o varían las condiciones del sustrato, lo que dificulta el crecimiento de los hongos. Así que puedes recurrir a estos remedios, pero siempre busca la opinión de un especialista.

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Vinagre de aceite de manzana

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El vinagre de manzana es rico en ácido málico y acético, lo que le confieren excelentes propiedades alcalinas

Un producto estrella para eliminar hongos en las uñas de los pies, es el vinagre de manzana. Este condimento alimenticio funciona también como un potente remedio casero para combatir los distintos tipos de hongos de las uñas, gracias a sus propiedades. El vinagre de manzana es rico en ácido málico y acético, lo que le confieren excelentes propiedades alcalinas. Esto ayuda a detener las infecciones por hongos y bacterias. También cuenta con propiedades reguladoras del pH de la piel, las cuales alteran la composición para que los hongos no puedan proliferar. Además, su alto contenido en varios ácidos le otorga al vinagre de manzana propiedades antifúngicas, así como antibacterianas, lo que ayuda a aliviar los síntomas ocasionados por estos parásitos.

Por otra parte, el vinagre está constituido por diversos nutrientes, como bioflavonoides, fibra, minerales y vitaminas. Estos nutrientes nos ayudan a mejorar la salud de la piel en nuestros pies y, por ende, estaremos previniendo tanto las infecciones provocadas por varios tipos de hongos como otros problemas en esta. Aquí te dejo el mejor remedio con vinagre de manzana.

Ingredientes

Una cucharadita de vinagre de manzana y otra de sal. 

Preparación

En un recipiente coloque la cucharadita de vinagre de manzana y la de sal. Mezcla bien ambos ingredientes para que se integren. Por otro lado, pon a hervir un litro de agua y una vez hervido, vierta el agua caliente en esta mezcla y deja que se enfríe. Remoje sus pies en esta preparación durante más de 30 minutos. Debes hacerlo diariamente. 

Si prefieres puedes hacer otro método con vinagre de manzana y harina de arroz. Obtendrás una pasta que deberás frotar suavemente por tus pies, para eliminar células muertas. Enjuaga con agua tibia y repita dos veces por semana.

Combate tus hongos con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un remedio de origen natural que se utilizaba, sobre todo, para la limpieza del hogar y la cocina. En la actualidad es empleado con fines de salud y estéticos gracias a sus múltiples propiedades. Es un excelente remedio para tratar los hongos en las uñas de los pies, ya que posee grandes propiedades antimicóticas, alcalinas y antisépticas

Esto lo convierte en un producto ideal para aliviar y combatir los síntomas de estas infecciones en la piel. Además, el bicarbonato de sodio cuenta con una potente acción exfoliante, muy útil para retirar las células muertas que van acumulándose en la zona externa de la dermis. De este modo, podrás frenar el crecimiento de estos parásitos que suelen alojarse en las uñas. 

Por otra parte, este producto aporta propiedades reguladoras que controlan el pH de nuestras uñas y piel. Para concluir, el bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras que ayudan a acabar con el color amarillento en las uñas provocado por distintos tipos de hongos. Aprende su remedio casero aquí.

Ingredientes

½ taza de bicarbonato de sodio con una cantidad igual de sal de Epsom.

 ¼ taza de peróxido de hidrógeno al 3%. 

4 tazas de agua caliente.

 ¼ de taza de vinagre blanco.

Preparación

Mezcla todas las cantidades de bicarbonato de sodio, la sal Epsom y el peróxido de hidrógeno al 3%. A continuación, vierte la mezcla en un recipiente con las 4 tazas de agua y añade el vinagre blanco. Remoje sus pies en esta mezcla durante unos 10 o 15 minutos. Lávese los pies con agua y luego seque por completo con toallas. Repita esto 2 veces al día durante varias semanas hasta que sus pies se aclaren.

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Extracto de hoja de olivo para los hongos de las uñas de tus pies

Extracto de hoja de olivo para los hongos de las uñas de tus pies
El extracto de hoja de olivo es una manera segura de tratar los hongos en las uñas de los pies

Algunos investigadores han identificado el aceite de extracto de hoja de olivo como un posible remedio casero para los hongos en las uñas de los pies. Este componente se ha usado por siglos, aunque hoy en día no hay muchas personas que lo usen. Según una revisión, el extracto de hoja de olivo es una manera segura de tratar los hongos en las uñas de los pies. Empieza lentamente porque esto ayuda a evitar los efectos secundarios. Si se toman en cápsulas, una persona puede ingerir entre 1 y 3 cápsulas dos veces al día con la comida cuando ya te acostumbras a ellas. Sigue esta preparación.

Ingredientes

Sólo debe beber una pequeña cantidad de extracto de hoja de olivo en la primera vez que se aplica este método, debido a que su cuerpo puede experimentar molestias.

Preparación

Su consumo no requiere de una gran preparación, solo es ingerir las cantidades de extracto de hoja de olivo recomendada por un especialista para comenzar. Una vez que empiezas debes aumentar la cantidad gradualmente. Cuando su cuerpo utiliza el extracto de hoja de olivo y no siente ninguna molestia, verás que efectivo es. Este remedio casero se debe repetir todos los días, sin abusar de su consumo.

Como ves aquí tienes varios remedios caseros para los hongos en las uñas de los pies. El mejor de todos queda a tu decisión, pero te aseguro que son muy efectivos.

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