Connect with us

Salud

Mamá descubre que el dolor de cabeza de su hija era causado por miles de piojos

Una infestación masiva de piojos, una cucaracha camino al cerebro y un gusano bajo la piel de un bebé. ¿Te gustaría saber cómo terminaron esas historias?

Published

on

Todos los días hay relatos espeluznantes que son subidos a internet. ¿Te imaginas una infestación masiva por piojos o un gusano viviendo bajo la piel de un bebé? ¿Qué tal el caso de una cucaracha que se introdujo por la nariz de una mujer? Se le pone la carne de gallina a cualquiera, pero lo más interesante es el desenlace de cada acontecimiento.

No lo vas a creer, el bebé tenía algo que le salía de la cara. Los médicos se sorprenden cuando descubren lo que era

El vídeo dice más que mil palabras

miles de piojos 3
Piojos en la cabeza

Hace poco tiempo una internauta se armó de valor y subió un vídeo súper impactante. Se trata de un breve audiovisual que puede dejar mudo al más parlanchín. Al parecer por cuestiones de pudor y privacidad la madre no mostró el rostro de la pequeña y mucho menos el de ella. Solo es posible apreciar cómo pasa un peine muy fino por el cabello de la niña y salen cientos de piojos de un tirón. Desagradable y angustiante, así fue la impresión que me causó. La mamá explica que tan solo en dos semanas la higiene de la cabeza de la pequeña había llegado a ese punto.

No aclara cómo ni dónde tuvo lugar el contagio, así que pudieras dar riendas sueltas a la imaginación. Lo cierto es que, es muy probable que la niña haya estado lejos de su progenitora y durante ese tiempo los ectoparásitos colonizaran sus cabellos. Los piojos eran demasiados para contar, con tamaños variables y colores claroscuros. Seguro te pasa como a mí, acabé rascándome el cuero cabelludo. Curioso, ¿cierto?

No lo dejes para después, embellece tu sonrisa: Pasta con limón y otros trucos para blanquear tus dientes

El terrorífico caso de un gusano en la cabeza de un bebé

miles de piojos 2
Gusano en la cabeza de un bebé

Aunque es horrible ver un caso desmedido de infestación por piojos, todos sabemos que es bastante común. Sobre todo, en la primera infancia cuando los niños comienzan a asistir a la escuela. Pero, lo que le ocurrió a Río nada tiene que ver con lo anterior. Esta vez se trata de la historia de un niño costarricense con un gusano en la cabeza. El suceso es narrado por su mamá. Te dejo conocer los pormenores de sus propias palabras.

Resulta que hace casi un mes a Río, le salió un pequeño bulto en la cabeza, algo así como una picadura de un mosquito (…) o quizás un grano. Pasaron las semanas y el bulto no se le iba, lo consultamos por videollamada con la pediatra y nos dijo que probablemente le había picado algo. Que lo desinfectáramos y que se iba a ir solo. Pero las semanas siguieron pasando y el grano no desaparecía. Como para la tercera, le salió un pequeño orificio, que conforme pasaron los días se fue agrandando. Nosotros seguíamos con el ingenuo tratamiento de pervinox y agua oxigenada, pero nada ocurría. Lo único que nos tranquilizaba del asunto es que a Río no parecía molestarle, aunque tampoco podemos estar completamente seguros”.

Impactante realidad la que les tocó experimentar a esta pareja de padres, pero lo mejor está por venir. ‟Un día Lau le pidió al administrador del lugar que comprara más pervinox ya que él iba para el pueblo. Gracias a Dios y a la curiosidad de José, Lau le contó lo que Río tenía en la cabeza y José sin ni siquiera verlo dijo: debe ser un Tórsalo”.

Como datos interesantes, te comento que el rezno o tórsalo es la única mosca de la muerte que parasita al ser humano. Es nativa de Centroamérica por lo que son comunes en países como México, Argentina y Chile. Los huevos que entran en contacto con la piel humana, eclosionan por el calor de la misma. Sus larvas intentan colocarse bajo la dermis, introduciéndose por un folículo piloso, herida o agujero de otra picadura previa. De no ser detectadas, allí permanecerán alimentándose de su huésped por un período de 8 semanas. Momento en el cual salen al exterior cayendo al suelo y dando lugar a una crisálida.

Por suerte para el pequeño de la historia, sus padres lograron extraer el parásito. Te dejo escuchar cómo acabó el asunto de boca de sus protagonistas. ‟A la mañana siguiente nos levantamos y parecía que la cosa estaba bien seca y que el líquido ya no salía entre el pegamento. Pusimos a Río a jugar con agua para que estuviera entretenido y Lau le fue sacando la capa de goma azul. (…) Cuando extrajimos el tapón parecía que el orificio abierto hace más de diez días por fin había cerrado. No obstante, el tórsalo no se desprendió, así que no quedaba más que apretar”.

Bastó con que lo hiciera un poquito para que la precoz cicatrización se abriera y asomara un pedazo de cuerpo. ¡Al menos un centímetro de un repugnante y amarillento gusano asomó por el cuero cabelludo de nuestro hijo! Lau apretó dos veces más hasta que el gusano salió volando como el pus y fue a parar al piso. Aún estamos conmocionados con la situación, para nosotros fue una larga pesadilla de la que acabamos de despertar”.

Ten en cuenta estas medicinas naturales más eficaces para combatir la covid 19

Una cucaracha dentro de la cabeza, ¿en serio?

miles de piojos
Cucaracha dentro de la cabeza

Esta noticia llega desde la India donde una mujer experimentó una verdadera pesadilla. Todo empezó un martes por la noche cuando Selvi se despertó de repente con picor en la nariz. Aunque trató de ignorarlo con el paso de las horas se fue intensificando. Y lo peor de todo, fue dándose cuenta de que tenía dentro algo que se movía. ‟No podía explicar la sensación, pero estaba segura de que era un insecto”, así le comentó al diario New Indian Express.

Ante la novedad decidió acudir al médico, pero tuvo que pasar por cuatro galenos para que un equipo pusiera fin al sufrimiento. Después de que un escáner confirmara la presencia de algo en la base del cráneo, los especialistas usaron una luz y un endoscopio nasal. Y solo entonces confirmaron que se trataba de un insecto vivo, una cucaracha adulta. Intentaron sacarla con un succionador, pero no resultó, entonces usaron un fórceps. El proceso duró 45 minutos, pero finalmente, Selvi se libró del asqueroso huésped.

Anécdotas que ponen los pelos de puntas pero que por fortuna tuvieron finales de cuentos de hadas. ¿Qué te parecieron?

Salud

El bebé tenía algo que le salía de la cara. Los médicos se sorprenden cuando descubren lo que era

A una pequeña se le hincha la mandíbula y termina expulsando un objeto del interior de su cuerpo. Ni las enfermeras podían creerlo cuando lo vieron.

Published

on

¿Qué puede ser lo suficientemente impactante como para sorprender a un trabajador de la salud con décadas de experiencia? Con tantos años en un hospital, se supone que han visto de todo. Pero esta bebé tenía algo que le salía de la cara y lo que era dejó a todos boquiabiertos. ¿Quieres saber de qué se trata? Esta es la historia completa.

Esto seguro te impresionará criaturas extrañas que ha expulsado el océano

Algo raro empezó a surgir del rostro de la pequeña

bebé tenía algo que le salía de la cara
Solo notaron un pequeño bulto que se le formó en la mandíbula

Este impactante suceso le ocurrió a la familia Whittington, que vive en Hutchinson, Kansas, en Estados Unidos. Su hija pequeña, Mya, comenzó a tocarse y halarse la piel del cuello. Además, estaba muy inquieta, pero en un inicio no le hicieron demasiado caso. Pensaron que tenía que ver con el proceso de salida de los dientes. Sin embargo, tras semanas así, notaron que había algo mal con la niña de siete meses.

La bebé tenía algo que le salía de la cara. Claro que entonces aún era imposible distinguir de qué se trataba. Solo notaron un pequeño bulto que se le formó en la mandíbula, cerca del cuello. Esperaron unos días y la hinchazón, en lugar de desaparecer, fue ganando tamaño. Llegó a tener las dimensiones de una pelota de golf.

Entonces sí la llevaron al médico, como haría cualquier persona normal. El doctor lo atribuyó a una glándula inflamada. Nada demasiado grave. Le recetó algunos medicamentos y la envió a casa. Pero al otro día se hizo más evidente que la bebé tenía algo que le salía de la cara. Ya podía notarse un poco que no era una hinchazón cualquiera, así que volvieron al hospital. Esta vez, el médico, al ver el nuevo estado del bulto, la remitió a un centro hospitalario más grande. Hasta Wichita, Kansas, fueron los padres a atender a su pequeña.

En el nuevo hospital, también notaron que la bebé tenía algo que le salía de la cara. Entonces, el doctor decidió drenar la zona antes de decidir cualquier otro tratamiento. Así lo hizo. Luego dibujó marcas alrededor para notar si la hinchazón seguía creciendo. Dos días después, el equipo médico se dispuso a raspar la costra de humor seco que se había formado en el agujero de drenaje. Tras hacer el procedimiento, llegó la sorpresa.

Este fue el increíble objeto que salió de la cara de la bebé

Con el agujero limpio, se vio más que nunca que la bebé tenía algo que le salía de la cara. De hecho, ya podía notarse el objeto. Parecía el extremo de un palito. Procedieron a extraerlo y todos quedaron boquiabiertos. ¿Qué resultó ser? ¡Una pluma! Era negra, medía unos 5 cm de largo y estaba intacta. Nadie se lo podía explicar. La enfermera que asistió la operación aseguró no haber visto nada igual en 20 años de servicio en pediatría.

Los Whittington dijeron que en casa había una almohada de plumas, pero Mya casi nunca se le acercaba. De hecho, hacía meses que no estaba en su cama. Sin embargo, para los médicos, la única explicación es que de alguna forma la niña se tragó la pluma. Esta se debió quedar trabada en la garganta y pasar mucho tiempo ahí.

Tras ocurrir eso, el cuerpo buscó la manera de expulsar el objeto extraño. Estos, normalmente, suelen desintegrarse solos o pasar por el sistema digestivo, pero la pluma nunca bajó. La única solución encontrada por el organismo fue sacarla a través de las distintas capas internas hasta la piel. Tuvo que atravesar el esófago y el cuello, lo cual debió tomar, al menos, semanas. Cuando notaron que la bebé tenía algo que le salía de la cara, ya estaba terminando el recorrido. Finalmente, el drenaje lo aceleró todo.

Se supone que todo este proceso descrito hubiera sido muy doloroso. Sin embargo, los padres aseguran que Mya nunca lloró o se quejó en exceso. Solo parecía sentir dolor cuando los médicos le pinchaban la zona. Tras sacar la pluma, volvieron a drenarle y le pusieron tratamiento de antibióticos. La infección finalmente desapareció y la pequeña pudo seguir su vida normal.

El cuento de la niña que soltó una pluma del rostro se hizo famoso al instante. Aunque en un inicio no se desveló la identidad de la niña y la familia implicada, se terminó sabiendo. Ellos y su historia se convirtieron en una verdadera sensación de internet. La pequeña Mya se volvió incluso la protagonista de un reportaje de Anderson Cooper y de un documental japonés.

Quizás también te interese los 10 documentales más vistos del 2021

¡Cuidado! Los niños se tragan cualquier cosa

Los niños se tragan cualquier cosa
Si se les pierde de vista por un momento, pueden terminar tragándose todo tipo de objetos

Los bebés, en este aspecto, son como los cachorros. Empiezan a conocer el mundo que les rodea tocándolo y probándolo todo. Y por lo general, cualquier cosa que agarran se la quieren llevar a la boca. Por eso hay que vigilarlos tanto. Si se les pierde de vista por un momento, pueden terminar tragándose todo tipo de objetos. 

Según testimonios de pediatras, los casos más comunes son los de niños que comen monedas, canicas y pilas. En el caso de las primeras, no son tan peligrosas. Si llegan normalmente al estómago, pueden pasar semanas ahí sin representar un peligro importante para la vida. En muchos casos, incluso son expulsadas naturalmente en las heces fecales, depende de su tamaño. 

Las pilas, por otro lado, son peligrosísimas. Contienen sustancias ácidas que pueden dañar el esófago o el estómago del pequeño. Las que más comúnmente se tragan los infantes son las de relojes. Estas son redondas y, por lo general, más pequeñas que las de otros aparatos. Sin embargo, son igual de peligrosas. Han cobrado más de una vida. 

Y no solo hay que tener cuidado con objetos metálicos o duros en general. Hace unos años se dio el caso de una niña texana que estuvo grave por ingerir una Water Balz. ¿Sabes qué es? Una pelotita pequeña y blanda, aparentemente inofensiva, pero se infla con el agua. Alcanza unas 30 veces su tamaño original. Esta se quedó trabada en el intestino y comenzó a expandirse con la humedad del interior del cuerpo. Llevó a la pequeña al quirófano, aunque al final pudieron salvarla.

El caso de Mya, la bebé que expulsó una pluma por su rostro, es sin dudas singular. No obstante, como ves, es bastante común que los niños ingieran cosas extrañas. En estas edades tempranas, la vigilancia constante es esencial.

Descubre junto a nosotros los 10 Peores Fails ocurridos en el escenario

Continue Reading

Salud

Ejercicios efectivos para proteger la visión

Cuando conversas con una persona cara a cara parpadeas un aproximado de 25 veces por minuto. Sin embargo, si tienes tu mirada fija en una pantalla se reduce a casi 5 parpadeos. Esta práctica reseca y daña tus ojos. Razón por la cual debes practicar la gimnasia ocular para proteger la visión y evitar futuras enfermedades. Incluso mejora los síntomas de la miopía y el astigmatismo. ¿Cómo se hace? Estos son ejercicios efectivos para proteger la visión.

Published

on

Cuando conversas con una persona cara a cara parpadeas un aproximado de 25 veces por minuto. Sin embargo, si tienes tu mirada fija en una pantalla se reduce a casi 5 parpadeos. Esta práctica reseca y daña tus ojos. Razón por la cual debes practicar la gimnasia ocular para proteger la visión y evitar futuras enfermedades. Incluso mejora los síntomas de la miopía y el astigmatismo. ¿Cómo se hace? Estos son ejercicios efectivos para proteger la visión.

No te pierdas estas 5 cosas asombrosas que no pueden ver nuestros ojos

Pon en forma tus ojos

proteger la visión 3
Pon en forma tus ojos

¿Cuánto tiempo dedicas a ejercitar tus ojos? Lo más probable es que nunca lo hayas hecho, al menos de manera consciente. Pero, de la misma manera que tu cuerpo necesita ejercicio para mantenerse en forma, debes proteger la visión. Se llama gimnasia ocular y existen múltiples métodos para ponerla en práctica. Son tan sencillos que puedes hacerlos en el momento y lugar en que te sientas más cómodo.

Parpadea durante 2 minutos lo más rápido que puedas. Hazlo cada 2 horas para armonizar el flujo sanguíneo ocular. También puedes hacer círculos con la cabeza y cerrar los ojos 5 segundos para luego abrirlos de sorpresa. Repite estos ejercicios de 7 a 10 veces para que sean efectivos. Combínalo con masajes suaves en el párpado superior de forma circular 30 segundos.

Si percibes los ojos cansados y fatigados frota las manos hasta generar calor. Luego, cierra los ojos y colócalas sobre ellos durante 2 minutos. Otra opción es taparlos por completo para mantenerte en total oscuridad. Sentirás un gran alivio. Leer es una de las prácticas que agota la vista. Mejora tus habilidades cambiando el enfoque de la mirada del texto a las entrelíneas 5 segundos. Es un modo de hacer una pausa y no perder la concentración en la lectura.

Algunos ejercicios utilizan un lápiz o tu pulgar como punto de observación. Sin embargo, el siguiente ejemplo te sorprenderá. Siéntate en un lugar cómodo a oscuras. Coloca una vela encendida a 50 cm de tu rostro. A continuación mira fijamente el punto más brillante de la llama. Cuando comiences a sentir tus ojos cansados ciérralos e intenta mantener la imagen. En el momento que ya no la veas vuelve a abrirlos y repite la maniobra. Sus beneficios no se limitan solo a proteger la visión. También disminuye el estrés y ayuda a combatir el insomnio.

Quizás te has preguntado si ¿Es posible dormir con los ojos abiertos? Causas y tratamientos

El método japonés que rejuvenece tu visión

proteger la visión 2
Método Nakagawa,

Los ojos no son el único órgano responsable de la visión. El cerebro también participa recibiendo e interpretando la información. En esto se basa el método Nakagawa, creado por un oftalmólogo japonés con ese apellido. El objetivo de estos ejercicios es estimular el poder autocurativo del cerebro y así mejorar y proteger la visión. ¿Cómo se hace?

El primer ejercicio te ayudará a relajar el cuello.Coloca tus manos entrelazadas en la nuca. Luego, empújalas con movimientos suaves hacia adelante. Al mismo tiempo, ponle resistencia con la cabeza hacia atrás. El segundo también alivia la tensión en esta zona. Pon los codos sobre la mesa. Después, apoya el mentón y la mandíbula en las palmas de tus manos. Cuando ya lo tengas estira el cuello hacia adelante. Ambas posiciones, mantenlas durante 10 segundos.

Para realizar la tercera maniobracoloca la mano derecha en el lado izquierdo de la cabeza. Luego, inclina esta última hacia la derecha. Permanece así por 10 segundos. Siente como se estira la parte lateral del cuello. Repite el movimiento hacia el lado contrario.

El cuarto ejercicio tiene como objetivo relajar los hombros. Para ello, estira los brazos hacia arriba. Después, deja reposar las manos sobre el codo opuesto formando un ángulo de 90 grados. Ahora, con la mano derecha tira del codo izquierdo mientras mantienes la cabeza recta. Hazlo durante 10 segundos y repite el movimiento con el otro lado.

Es hora de poner en movimiento los ojos con el quinto entrenamiento.Coloca el pulgar a unos 30 cm de distancia de tu rostro, justo en el centro. Luego, muévelo dibujando curvas imaginarias en el aire. Al principio hazlas pequeñas, pero después amplía el campo visual. Acelera el movimiento poco a poco. Síguelo con la mirada y mueve los ojos en todas las direcciones.

¡Vas muy bien! Ya llegaste al sexto ejercicio.Escribe una letra en la uña del dedo pulgar. A continuación, colócalo en la misma posición del ejercicio anterior, pero lo más lejos posible. Cierra el ojo derecho y mira lo que escribiste en la uña con el izquierdo. Continúa mirándolo en lo que abres el ojo que tenías cerrado. Si se unifica la imagen al instante significa que tu simetría visual está perfecta. Si demora más de un segundo, debes seguir practicando. Haz lo mismo con el otro ojo.

Falta poco para llegar al final. En esta ocasióncuelga un calendario u otro cartel en una pared que te quede algo lejos. Después coloca la palma de tu mano a la altura de los ojos con un aproximado de 40 cm de distancia. Mira alternando entre la imagen de la pared y la palma de la mano. Cambia cada 3 segundos al principio y más tarde acelera un poco. Repítelo de 20 a 30 veces.

La octava y última maniobra te ayudará a aminorar el uso de las pantallas. Con una mano sujeta el mentón para mantener inmóvil la cabeza. A continuación, dibuja un círculo, un triángulo y un cuadrado en el aire con el dedo índice de la otra mano. Sigue la punta con la mirada. Repite el ejercicio dos veces. No olvides alternar entre la derecha y la izquierda.

Todo lo que debes saber los ojos. Los mitos sobre ellos que debes dejar de creer

Más consejos para cuidar tus ojos

proteger la visión
Consume verduras de hojas verdes

Tener una vista de águila no solo se logra realizando los ejercicios que has ido aprendiendo. También existen otros hábitos eficaces para proteger la visión y la alimentación es uno de ellos. Consume verduras de hojas verdes y frutas ricas en vitamina C y E como la mandarina y la naranja. Los pescados grasos como el salmón y el atún son una importante fuente de omega 3. También debes incluir en tu dieta huevos, frijoles y frutos secos. Los nutrientes de estos alimentos son excelentes aliados de tus ojos.

¿Te gusta tomar el sol? Entonces no olvides nunca las gafas. La exposición repetida a los rayos ultravioletas te hace más propenso a padecer catarata y degeneración macular. Lo mismo debes hacer si vas a manipular sustancias tóxicas o practicar deportes con riesgo de traumatismos. Además, es fundamental que disminuyas la luz y el tiempo que le dedicas a la pantalla del móvil. Ten una buena higiene y duerme lo necesario.

Los ojos son un órgano muy delicado que debes mimar para conservarlos en perfecto estado. No hay excusas. La gimnasia ocular es fácil de hacer. No olvides realizar estos ejercicios la próxima vez que leas un libro o estés frente a la computadora. Pon en práctica el método japonés que reeduca tus ojos y cerebro. Recuerda que la alimentación y los hábitos saludables son una excelente herramienta para proteger la visión.

Continue Reading

Salud

Top 7 frutas que contienen el potasio que necesitas

Investigadores de la Universidad de Alabama en los Estados Unidos dedicaron estudios a un mineral del organismo. ¿Cuál fue el elegido? El potasio.

Published

on

Investigadores de la Universidad de Alabama en los Estados Unidos dedicaron estudios a un mineral del organismo. ¿Cuál fue el elegido? El potasio.

Demostraron las capacidades de las frutas que lo contienen para proteger la salud frente al desarrollo de aterosclerosis. Es decir, para impedir el endurecimiento de las arterias y venas. 

“La salud es una cuestión de equilibrio”, afirman los expertos. Tal balance depende de la dieta que lleves. Por eso, consumir frutas y verduras ricas en componentes como el potasio será clave para tu bienestar. 

¿Lo primero? Saber cuáles son. No podías llegar a otro lugar mejor. Piénsate ajustar tu dieta mientras conoces 7 frutas que contienen potasio. Hazlo ahora. 

Sigue nuestros consejos y mantén tu belleza física al ingerir estos 5 alimentos

Plátano, delicioso manjar dorado de potasio

Plátano
Plátano

El plátano es un alimento que comes desde la infancia. Se cuenta entre las frutas que contienen potasio en nuestra dieta. Tiene 382 miligramos por 100 gramos en masa. ¡Asombroso! Es el fruto con mayor contenido de este electrolito.

Estar constituido por minerales y vitaminas lo hace principal en la lista de compras. Consumirlo, lejos de ser considerado una obligación, es todo un placer al paladar.

Diversas recetas lo incluyen dentro de sus ingredientes. Además es ideal en las dietas de adelgazamiento. Por lo que te recomiendo comenzar el día con una ración de plátano.  

Razón para que los deportistas prefieran el plátano 

Los atletas lo ingieren con frecuencia. ¿Por qué? Pues les permite soportar la intensa actividad física. Es esencial en el trabajo muscular y para el sistema nervioso central.

Papaya, ¿contiene potasio?

Papaya
Papaya

La papaya es una de las frutas que contienen potasio. Su alto valor hídrico y de calorías hace que se le conozca como “fruto de agua”. 

Sus beneficios para la salud son excepcionales:

  • Previene el asma
  • Es un diurético efectivo
  • Posee propiedades anticancerígenas
  • Combate enfermedades gastrointestinales.

Se puede comer en su forma natural o en dulces, jugos, ensaladas…

La pulpa refrescante de la chirimoya

chirimoya
Chirimoya

La chirimoya, fruta tropical, tiene un ligero sabor ácido que recuerda la unión de la piña y el plátano.

Destaca su alto contenido en potasio: 264 miligramos por 100 gramos de masa. También contiene hidratos de carbono y agua.

Propiedades que te vendrán muy bien aprovechar 

  • Es de fácil digestión 
  • Corrige problemas intestinales 
  • Regula los niveles de glucosa
  • Mantiene estable la presión arterial.

Estos son los 6 beneficios asombrosos de mascarillas de frutas para aplicar en casa

Dulce mango campestre

Frutas que contienen potasio
Mango

¡¿Quién no ha comido mango?!

Pues claro, si la dulce fruta es de fácil consumo, rica en vitaminas y minerales. Puede ser considerada como suplemento nutritivo natural.

Integra la lista de las frutas que contienen potasio pues posee 320 miligramos por 100 gramos de porción comestible. 

Importancia del mango para los diabéticos 

Las personas con diabetes resultan bien favorecidas, pues los diuréticos que toman para su enfermedad eliminan mucho potasio. ¿Qué papel ejerce dicho alimento? Ayuda a restaurar sus niveles en el organismo.

Durazno: potasio plus sabor inconfundible

Frutas que contienen potasio 4
Duraznos enteros y cortados

Además de su rico sabor, la composición del durazno resulta muy beneficiosa para el organismo. 

  • Es una fruta baja en grasas saturadas y colesterol
  • Tiene al potasio como su componente principal. Cuenta con 190 miligramos por cada 100 gramos de masa. 

Dicha sustancia hace que el durazno sea idóneo para:

  • Regular el balance de líquidos
  • Facilitar la movilidad del corazón 
  • Controlar la hipertensión arterial
  • Ingerir luego de pesadas comidas pues ayuda en la digestión.

Melón, potasio y frescura en una sola fruta

Frutas que contienen potasio 7
Melón

Otra de las frutas que contienen potasio es el melón. Aporta 310 miligramos por cada 100 gramos consumidos de masa. Es ideal para luego de un fuerte entrenamiento o refrescarnos en una tarde calurosa.

Muchas recetas puedes hacer con él. No te limites a comerlo solo en el postre. Ahora el tip de cocina: prepáralo como acompañante en tiras de pollo fritas y conseguirás un platillo suculento. ¡Vaya delicia, melón en la cena!

Te traemos los mejores tips para tonificar tu cuerpo

Kiwi, fruta exótica

Frutas que contienen potasio 1
Kiwi, fruta exótica

El kiwi es conocido por la cantidad de vitamina C que presenta. Forma parte de las frutas que contienen potasio: aporta 295 miligramos en 100 gramos de masa. También resalta el hecho de su bajo contenido en sodio. 

Ambos elementos permiten controlar la presión sanguínea y hacen de él un diurético eficaz. Se puede comer con su piel, siempre que sea de cultivo ecológico.

Curiosidades acerca del Kiwi que te impactarán

Un informe publicado en British Medical Journal en el 2013 planteó que:

  • La ingesta de potasio reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares en un 24%.

En 2014 la revista Stroke ofreció datos acerca de su investigación en mujeres postmenopáusicas:

  • Aquellas que consumían frutas ricas en potasio manifestaban una menor tendencia a sufrir infartos cerebrales.

Piensa: ¿Cuál es tu fruta favorita? ¿La encontraste aquí? Si no fue el caso, recuerda que necesitas consumir la cantidad de potasio adecuada. Comienza cuanto antes por tu propio bienestar.

Continue Reading

Trending