¿Saltar sobre los techos es un deporte?

En 1985 un general de origen francés creó un deporte que implicaba saltar los techos de las casas. El objetivo era adentrarse en las ciudades, saltando sobre los techos para poder atacar y en caso de emergencia escaparse fácilmente. Este deporte fue llamado Parkour. Después fue mejorado por su hijo. Se incluyeron otros tipos de movimiento que permitían adecuarse a las condiciones del lugar. Entre ellos se encuentra saltar sobre los techos, subir muros que tienen una altura de hasta 4 metros o una valla.

Este deporte urbano se ha introducido en todo el mundo. Se utiliza todo el cuerpo para superar los obstáculos que se encuentren en el camino, mediante las acrobacias. Los deportistas que practican el parkour, se le llama trazadores. El vestuario para hacer estos movimientos incluye un short, zapatillas deportivas y algunas manillas o muñequera. 

Es conocido por algunos como un deporte de vandalismo. Otros consideran que es un deporte donde se necesita destreza y disciplina para dominar la técnica. Es un deporte que se practica por niños desde que tienen desde 7 a 10 años hasta 50 años de edad. Es muy popular, incluso en las películas vemos trazadores saltar sobre los techos.

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Movimientos que se utilizan en el deporte Parkour

Saltar sobre los techos  1
Parkour sobre auto en descomposición

Para poder ejercerlo se necesita de una buena capacidad física, tener potencia en los saltos y mucha práctica. Existen diversos tipos de movimientos. Estos se clasifican en saltos, desplazamientos, aterrizajes, y maniobras avanzadas. El grado de dificultad del movimiento varía según la complejidad que presente el obstáculo, la fuerza con que se haya realizado el salto, al igual que la velocidad y el peso del trazador. A continuación, te muestro alguno de los estos movimientos y cómo se ejecutan:

El movimiento básico conocido como Gato

Tiene ese nombre porque adopta la misma postura de un Gato. Para ejecutarlo se necesita:

  1. Fijar las dos manos sobre el obstáculo.
  2. Luego se pasan las piernas por dentro de las manos de forma rápida. 

Movimiento rompe-muñecas

Este movimiento permite saltar el muro y para ello lo que debes hacer es:

  1. Saltar el muro con ayuda de tus manos
  2. Una vez que lo hayas pasado entonces ya en el aire pones las manos para caer.

Movimiento pasa vallas

Este movimiento es muy parecido al del gato. Se utiliza para saltar sobre los techos, para ello debes:

  1. Fijar las dos manos sobre el muro.
  2. Luego se pasan las piernas por un lado de las manos de forma rápida. 

Existen otros movimientos que tienen mayor grado de dificultad y tienen mucho riesgo. Para poder ejecutarlos se necesita de un entrenador y mucha práctica. Entre ellos se encuentran:

El movimiento Grimpear 

Saltar sobre los techos 4
Grimpear 

Se basa en subir un muro que tenga gran altura. Para hacerlo debes saber que: 

  1. Hay que juntar los pies para lograr realizar el salto.
  2. No se utiliza ningún tipo de protección. Su uso implica tener más peso para poder ejecutar este movimiento y podrías caerte con más facilidad.

Para poder aterrizar desde una gran altura también se utilizan otros movimientos. Estos permiten que tu cuerpo no sufra ningún daño, ni ocurran accidentes. Podrás salir ileso ante cualquier salto de un muro de hasta 7 metros. 

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Movimiento Rotatorio

Consiste en dar vueltas en el suelo y se ejecuta de la siguiente forma:

  1. Apoyar la cabeza y los hombros sobre el suelo.
  2. Luego dar una vuelta manteniendo el equilibrio.

 Recepción simple

Este movimiento se utiliza solo para saltar de pequeños muros. Para aquellos que tengan una altura de no más de 3 metros. Su uso ya no es recomendable. Para poder hacerlo lo que necesitas es:

  1. Cuando estés descendiendo debes apoyar los pies sobre el suelo.
  2. Luego hacer una sentadilla y apoyar las manos en el suelo. Así distribuirás el impacto del salto en todo el cuerpo. 

¿Cómo se puede practicar el Parkour?

Este deporte se puede practicar al aire libre o en algún lugar arquitectónico. Muchos de los aficionados a este deporte saltan sobre los techos. Lo más importante e imprescindible es que existan obstáculos. Para poder practicarlo no necesitas ningún tipo de equipamiento especial. Sólo se precisa una ropa cómoda para efectuar los saltos y poder desplazarse. Los entrenamientos deben ser continuos y seguros. 

Hay que emplear todo el esfuerzo posible en la práctica. Es muy importante estar concentrado y preparado físicamente, debido a que es un deporte que posee mucho riesgo para la vida. Antes de realizar los movimientos más complejos, se deben dominar ejercicios básicos, como las sentadillas y flexiones. La práctica lleva una evolución desde el nivel básico hasta el más complejo.

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 Aspectos a tener en cuenta para comenzar a practicar el Parkour

Saltar sobre los techos 2
Hombre en pleno salto

Es importante que como principiante tengas en cuenta los siguientes señalamientos:

  • Contactar con un profesional para realizar el entrenamiento. Este experto sabrá cómo guiarte en tus primeros pasos. Además, estará siempre pendiente de tus movimientos y evolución y aprenderás con seguridad. 
  • Unirse a un grupo de parkour o crear uno. Esto ayuda a que no te desmotives. Además, podrás intercambiar conocimientos y experiencias. Siempre teniendo en cuenta que no se debe realizar ningún movimiento sin antes consultarlo con tu entrenador.
  • La motivación y la euforia de mostrar los saberes aprendidos conlleva a competir entre grupos. Este deporte no es competitivo. Es mejor no realizar esfuerzos para arriesgar más de lo que se debe.
  • Es mejor no apresurarse. Debes transitar por todos los niveles a su debido tiempo. No trates de hacer movimientos para los cuales todavía no estés preparado. Tu entrenador te dirá cuándo y cómo deberás hacer los movimientos. 
  • Hay riesgos físicos y mentales a los que te estarás enfrentando. Es necesario que te encuentres preparado física y mentalmente para realizar tu entrenamiento. Así evitarás lesiones graves. 
  • Debes estar calmado y ser paciente en la ejecución de las prácticas. Es muy normal equivocarse y dar tropiezos. Tu entrenador está junto a ti para apoyarte y enseñarte las veces que necesites. 
  • Se debe conocer el lugar donde vas a entrenar. Respeta a las personas que se encuentran a tu alrededor y se consciente de los límites que existen. También debes tenerte respeto y no caer ante provocaciones de otros grupos.

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