Efectos de la COVID 19 en la salud mental de la población

No es un secreto para nadie que el mundo está enfrentando una de las tragedias más grandes de toda la historia de la humanidad. La pandemia conocida como Coronavirus se esparció por todo nuestro planeta y se lleva a diario consigo, cientos y miles de vidas humanas. 

No tener aún una cura eficaz para combatirla causa ansiedad y mientras tanto la desesperación se apodera de la gran mayoría. Es triste la historia de todos aquellos que se encuentran aislados o pierden a sus familiares.

Por otro lado estar tanto tiempo encerrados en casa sabiendo que salir podría cambiar nuestra vida, es muy frustrante. Los efectos de la COVID 19 en la salud mental de la población, son inimaginables.

Combatir los mismos parece imposible cuando ni siquiera los profesionales de la salud y los científicos logran controlar del todo la situación. Siempre hay una solución y tienes infinitas opciones para no sentirte ansioso. Tú dominas tu mente y eres capaz de hacer todo lo que te propongas.  

En este artículo profundizaremos lo máximo posible en el tema. No solo se hablará de la gran cantidad de efectos de la COVID 19 en la salud mental de las personas. También daremos opciones para contrarrestarlos de una manera entretenida y creativa.

Es importante mantener la cabeza despejada, mantener la calma en la medida de lo posible y sobre todo cuidarse. No tienes porqué sentirte con más preocupación de la cuenta.

Si necesitas informarte bien sobre esos efectos de la COVID 19 en la salud mental y qué hacer para evitarlos, llegaste al lugar correcto. Verás cuán fácil puede llegar a ser, controlarte y sobrellevar toda la situación que se vive actualmente.

Te traemos los mejores tips que se necesitan para mejorar considerablemente la memoria

Efectos que causa el coronavirus en la salud mental de las personas

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Salud mental

Desde que se dio la noticia de que una nueva enfermedad se había esparcido por el mundo, la preocupación de muchos se comenzó a reflejar. ¿Cómo imaginarse algo así cuando la ciencia cuenta con tantos avances?

En ese momento que se lanzó la alerta de pandemia, gran cantidad de psicólogos comenzaron a advertir sobre las consecuencias que vendrían. Los efectos de la COVID 19 en la salud mental, era algo que se veía venir.

Lo primero que pidieron fue calma, entrar en pánico era y es lo peor que se puede hacer. Se dieron casos durante este tiempo de personas que se quitaron la vida por miedo a contraer la enfermedad.

Tanto tiempo encerrado en casa con la familia, cuando la costumbre es verse pocas horas del día por causa del trabajo, se convirtió en un problema. Los conflictos en los hogares subieron a un 43.6% según estudios.

La ansiedad de muchos se elevó y trajo como consecuencia sentir síntomas de la enfermedad sin padecerla. Expertos afirman que ese es uno de los efectos de la COVID 19 en la salud mental más frecuente. A veces el cerebro puede jugarnos con trampa y ese es un vivo ejemplo.   

¿Qué hacer para contrarrestar los efectos de la COVID 19 en la salud mental? 

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Realiza nuevas recetas de cocina

Es realmente traumática toda la situación que se vive en todo el mundo en la actualidad. Como pudimos ver anteriormente, son muchos los efectos de la COVID 19 en la salud mental de las personas. Sin embargo, puedes hacer muchísimas actividades para olvidarte un poco de todo lo que está pasando.

Aprender a sacar provecho, incluso de las situaciones más desfavorables, es algo que todos deberíamos aprender. Es decir, si estamos tanto tiempo encerrados en casa, descubre nuevos talentos por ejemplo.

Realiza nuevas recetas de cocina, ya sean creadas por ti misma o has alguna que viste en internet pero jamás le dedicaste tiempo. Puedes comenzar a pintar, cantar o tocar algún instrumento. Haz de la música una terapia eficaz para tu vida.

Si prefieres conocer nuevas lenguas, podrías perfectamente comenzar a aprender una que no conozcas. El internet es un aliado muy importante en la vida de los seres humanos, solo hay que aprender a usarlo bien. Sin duda, puede ayudar a contrarrestar los efectos de la COVID 19 en la salud mental.

Relájate viendo aquella serie o película que siempre quisiste ver pero nunca tenías tiempo para dedicarle. Hay muchos estudiantes a los que se les interrumpieron repentinamente sus deberes. Pues si es ese tu caso, lo mejor que puedes hacer es continuar tus labores desde casa. 

En general, todo lo que debes hacer es aprovechar el tiempo libre para hacer todo lo que antes no podías por falta de tiempo. Aprende algo nuevo, descubre cualidades, planea viajes para el futuro, conoce personas. Verás como logras sentirte mejor y menos ansioso en medio de toda esta crisis.

¿Quieres tener una mente saludable?. Si evitas estas cosas puedes tener una

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