Esto es lo que realmente significan tus articulaciones agrietadas

¿Has estado escuchando crujir tus articulaciones últimamente? Esto puede ser algo que no notaste en tus años de juventud. Pero es posible que tenga problemas con el crujido constante de las articulaciones a lo largo del día a medida que envejece unos años. Esto puede ser unas pocas grietas simples en una sola parte de su cuerpo a lo largo del día. O puede ser tan frecuente como crujir las articulaciones de todo el cuerpo al pasar de una posición a otra a lo largo del día. En este punto, es posible que se pregunte si debería preocuparse por esta nueva aparición de articulaciones agrietadas. A veces, este estallido de las articulaciones puede ser relajante y otras veces puede hacerte sentir un poco incómodo. Entonces, ¿es esto algo de lo que deberías estar preocupado? Siga leyendo para descubrir lo que realmente significa cuando sus articulaciones crujen.

El ruido que se escucha durante el movimiento de las articulaciones se llama crepitación, que en latín significa «traqueteo», informa Healthline. Si bien puede sonar un poco extraño, los expertos dicen que en realidad es una parte natural de la vida.

«A medida que envejeces, más ruido pueden hacer tus articulaciones a medida que parte de tu cartílago se desgasta como parte del proceso normal de envejecimiento», dice la cirujana ortopédica Kim L. Stearns, MD. «Entonces estas superficies se vuelven un poco más ásperas, por lo que se escucha más ruido cuando se frotan entre sí».

También hay otro aspecto de la detonación conjunta que no es tan catastrófico como se le ha hecho creer al público. Cuando intencionalmente nos rompemos las rodillas o las articulaciones, se acepta ampliamente que esto puede causar artritis. Pero Healthline también informa que esto no es exacto.

Las grietas en las articulaciones son en su mayoría normales. Pero hay algunos casos en los que el shock puede ser motivo de preocupación. Ya sea que se rompa las rodillas o que el parpadeo ocurra naturalmente, puede ser una preocupación si comienza a sentir dolor durante el proceso. «Si hay dolor, es posible que tenga una lesión que requiera tratamiento», dijo el Dr. Stearns. Esto puede suceder a medida que continúa el proceso normal de envejecimiento, lo que puede ser un signo de artritis. Pero incluso los expertos dicen que cierto nivel de artritis es natural a medida que envejecemos. Pero si hay un dolor notable, puede ser hora de ver a un médico.

Sus articulaciones también pueden agrietarse debido al movimiento muscular, lo cual es completamente natural. También puede deberse a burbujas o cavidades que se pueden formar en el líquido sinovial. Este líquido contiene nitrógeno, oxígeno y dióxido de carbono para garantizar que sus huesos tengan una amortiguación significativa. Cuando estas burbujas aparecen en el líquido sinovial, es cuando escucha el chasquido.

Otra razón por la que sus articulaciones pueden estallar podría deberse al ejercicio. Esto no es necesariamente algo malo, pero puede indicar que necesitas estirarte más. Saltar repetidamente durante el ejercicio significa que sus músculos están estirados y necesitan estirarse. Entonces, para aliviar esto, solo asegúrese de incorporar más estiramientos o práctica de yoga en sus entrenamientos más extenuantes.

La última razón por la que sus articulaciones pueden extenderse demasiado es simplemente la falta de actividad. Esto puede suceder a medida que nos volvemos menos activos, razón por la cual la rigidez articular excesiva se asocia con el envejecimiento, incluso cuando no está relacionada con la artritis o una lesión. Esto se debe a que, a medida que envejecemos, es natural moverse menos. Y el Dr. Stearns dice que menos actividad es la razón por la cual hemos aumentado la inflamación de las articulaciones. Decimos que el movimiento es loción. cuanto más te mueves, más se lubrica tu cuerpo”, señaló el Dr. Stearns. “Cuando estás sentado o acostado, el líquido articular no se mueve. Cuanto más activo sea, más aceite obtendrán sus articulaciones».

La respuesta fácil a esto es simplemente moverse más. Encontrar algo de actividad diaria es una excelente manera de darle a sus articulaciones la lubricación que tanto necesitan. Puede probar el yoga, caminar o estirarse como un comienzo para un estilo de vida más activo y saludable.