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La abuela más fuerte del mundo, fisicoculturista, acaba de celebrar su 80 cumpleaños

¿Alguna vez te has sentido completamente desmotivado cuando sabes que deberías hacer más ejercicio? Las fotos con chicas tonificadas y chicos musculosos no siempre funcionan, y es mejor quedarse en el sofá, disfrutando de un gran día y una jugosa pizza, y dándose cuenta de que nada puede ayudar.
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Así que aquí hay una nueva motivación que te sorprenderá al principio. Este culturista de 80 años demuestra que nunca se es demasiado mayor para nada. Incluso para empezar a hacer ejercicio y estar más saludable, en forma y más musculoso.
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Ernestine Shepherd es la culturista femenina más anciana del mundo, nacida el 16 de junio de 1936, comenzó a entrenar recién a los 56 años. En el pasado, ella realmente no llevaba un estilo de vida activo, según la propia Ernest Shepherd (lo que, por cierto, nos da esperanza, porque ahora se ve increíble).
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En retrospectiva, esta mujer de 80 años no se arrepiente de estar activa. Esta abuela de hierro ha ganado 2 títulos de culturismo y el Libro Guinness de los récords mundiales la nombró la culturista competitiva más antigua del mundo en 2010-2011.
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Pero seamos honestos. los grandes resultados no son fáciles y, como dice Ernestine, requirió mucha disciplina de su parte, por supuesto, determinación y trabajo duro. Hay una cosa más que ayuda a una mujer a lograr los resultados deseados. él nunca se da por vencido. Sí, no puedes simplemente decirte eso a ti mismo y lograr tus objetivos rápidamente. Tomar las cosas con la barbilla también es un desafío psicológico difícil que debemos aceptar.
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Te sorprenderá su agenda. Ernestine se despierta a las 3 am (hombre, algunos de nosotros apenas dormimos a las 3 am), corre alrededor de 130 km cada semana. Su dieta es muy estricta y consiste en claras de huevo hervidas, verduras y pollo, bebe mucha agua y controla sus calorías.

Deja todas las excusas porque si Ernestine lo hizo, tú también puedes. Bueno, eso no significa que tengas que convertirte en un culturista total, esta mujer puede ser una gran inspiración (o inspiración) para aquellos de nosotros que queremos perder peso, tonificarnos, ser más activos y finalmente postergar y dejar de comer de manera diferente. . bien inútil.
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Así que feliz 80 cumpleaños Ernestine, mantennos motivados e inspirados para lograr lo imposible.
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¿Quién es la mujer más hermosa de tu país?

¿Disfrutas admirando a mujeres hermosas, pero no de una manera espeluznante y consistente? Has venido al post correcto.

Para acortar una larga historia, aparentemente algunos administradores de servidores de juegos preguntaron a los jugadores quién pensaban que era la mujer más atractiva de su país, y ahora tenemos las respuestas. Eso sí, no respuestas definitivas, porque la belleza realmente se encuentra en el ojo del espectador, sino al menos impresiones aproximadas de lo que a los hombres (y probablemente a las mujeres) de diferentes países y culturas les gusta ver en las mujeres. Probablemente también encontrarás la mayoría de ellos bastante lindos.

Por cierto, no tengo idea de cuán legítima es esta lista ya que, ya sabes, está hecha por un grupo de jugadores y faltan más de la mitad de los países, pero seguro, todas estas mujeres se ven increíbles.

Tamannaah Bhatia, Sindhi, India
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Emilie voe Nereng, Noruega
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Collete Nwadike, Nigeria
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Liu Yifei, China
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Aziza Brahim, Saharaui, Sáhara Occidental
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Cristina Asmus, Rusia
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Katerina Geronikolou, Grecia
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Hawa Diawara, Malí
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Haku, Mongolia
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Nina Keita, Costa de Marfil
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Mao Inoue, Japón
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Samantha Harris, aborigen australiana
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Van Trang, Vietnam
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Shaila Sabt, Baréin
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Yaya DaCosta, brasileña-nigeriana
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Nilufar Sherzod, Tayikistán
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Ginta Lapina, Letonia
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Rachida Brackney, Argelia
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Bayan Yesentaeva, Kazajistán
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Ayeza Khan, Pakistán
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Auli’i Cravalho, Hawái
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Teyonah Parris, afroamericana / EE. UU.
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Petra Silander, Suecia
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Keith Manson, Ghana
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Noor Neelofa Mohd Noor, Malasia
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Laetizia Giovanelli, Francia
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Jetsun Pema, Bután
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Melissa Fumero, Cuba
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Claudia Tavel, Bolivia

Noni Gasa, Sudáfrica
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Kenisha Tom, Trinidad y Tobago

Juanita Ringeling, Chile
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Cosma Shiva Hagen, Alemania
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Iva Kubelkova, checa
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Elisabetta Burg, Croacia
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Indiana Sánchez, Nicaragua
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Niketa Barker, Guayana

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16 de las fotos más raras de El último samurái

Los samuráis eran una casta militar-noble en Japón que se remonta al siglo XII. Samurai siguió un código de honor especial (bushido) que fue influenciado en gran medida por el confucianismo y el budismo zen.
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Bushido se centra en la bondad, las artes marciales, la disciplina y la lealtad inquebrantable. Aunque los samuráis se han disuelto, su código de honor todavía sirve como el código moral nacional del Japón moderno. Pero a juzgar por lo que vemos en la tele, están perdidos.
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Conoce a los samuráis japoneses del siglo XIX, los últimos de su especie, por así decirlo. Estas pinturas antiguas coloreadas a mano fueron tomadas entre 1863 y 1900. Los samuráis, cuya clase fue proscrita y disuelta en 1868 con la restauración de la era Meiji y el fin del feudalismo, todavía se ven peor que nadie que hayas conocido.
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Imagínese a estos tipos atacando a sus enemigos durante cientos de años con sus katanas.
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Esta galería me recordó a dos de mis animes favoritos, Samurai Champloo y Rurouni Kenshin. Ambos tratan sobre samuráis y ambos son asombrosos. Muy recomendable si aún no los has visto.
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Además, echa un vistazo Mashable: para obtener más imágenes y detalles excelentes.

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Una maquilladora usa sus labios como lienzo para obras maestras en miniatura

Hay una historia de un maquillador extremadamente talentoso que no puedes dejar pasar. No, no estamos hablando de la bloguera de belleza promedio con cientos de videos de YouTube en su canal listos para mostrarte cómo comprar $ 1,000 en lápiz labial y automáticamente lucir genial (¡mágico!), O cómo hacer que tus labios se vean más grandes naturalmente ( y quédate: después de unas semanas en casa, esperando con lágrimas en los ojos que desaparezca este efecto «sorprendente». Así que no te saltes esta galería o definitivamente te arrepentirás más tarde.
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Se trata de la maquilladora australiana Jazmina Daniel, que crea diseños coloridos, brillantes, inusuales y muy creativos utilizando sus labios como lienzo y los comparte a través de ellos. Instagram:.
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Este no es solo otro juego de lápiz labial, además del lápiz labial real, Jazmina usa una variedad de productos diferentes e inesperados para su arte, desde lápices labiales líquidos y sombras de ojos hasta brillos y diferentes tipos de brillo, incluido el 3D. Todo esto, junto con la gran cantidad de tiempo que dedica, ayuda a Jazmina a revitalizar sus labios, convirtiéndolos en algo más que arte corporal.
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A menudo combina su arte de labios con sus uñas, ropa y accesorios, lo que hace que sus fotos sean más atractivas.
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La página de Instagram de la artista es un lugar muy amigable donde interactúa con sus seguidores, comparte sus tutoriales paso a paso (también disponibles en su canal de YouTube) y revela qué cosméticos y pinceles usa para una obra de arte en particular.
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Entonces, si estás inspirado por sus increíbles obras maestras (estamos seguros de que lo estás), esta es tu oportunidad de crear algo similar. Quién sabe, quizás tengas talento. Terminar tu habitación con destellos también es agradable.
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¿Y quién dijo que el maquillaje es aburrido? Los niños también apreciarán estas impresionantes artes, pero todavía hay una pregunta que surgirá una y otra vez. ¿Serás capaz de comerte todo este arte en tus labios? Una forma de averiguarlo es probarlo.
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No olvides explorar su página de Instagram y unirte a sus otros 790k seguidores.
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