¿Ver películas de terror puede ser bueno para la salud?

¡Ah, la emoción de un buen susto! Las películas de terror han sido favoritas de culto durante décadas, con historias aterradoras de fantasmas, espectros y cosas que chocan en la noche. ¿Pero sabías que tu obsesión por el terror en realidad puede mejorar tu salud? Investigaciones científicas recientes han demostrado que ver películas de terror puede tener un efecto positivo tanto en el cuerpo como en la mente.

Beneficios psicológicos de las películas de terror

Uno de los principales puntos fuertes de las películas de terror es su capacidad para crear una sensación de miedo y ansiedad en el espectador. Este miedo puede provocar la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol, que pueden tener efectos positivos en el organismo. La adrenalina, por ejemplo, puede aumentar la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo, lo que provoca un aumento temporal de la energía y el estado de alerta. De manera similar, el cortisol puede mejorar la memoria y la concentración, permitiendo a las personas retener mejor la información y realizar tareas cognitivas.

Las películas de terror también brindan una oportunidad única para que las personas enfrenten y superen sus miedos. Al estar expuestos a situaciones aterradoras en un entorno controlado, los espectadores pueden volverse gradualmente insensibles al miedo y la ansiedad, mejorando su capacidad para afrontar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.

Beneficios fisiológicos de las películas de terror

Además de los beneficios psicológicos, las películas de terror también pueden tener beneficios fisiológicos para los espectadores. Por ejemplo, un estudio realizado por científicos de la Universidad de Westminster demostró que ver películas de terror puede quemar hasta 200 calorías.

Esto se debe a que las películas de terror tienen un efecto fisiológico en el cuerpo al estimular el ritmo cardíaco y el metabolismo. A medida que aumenta la frecuencia cardíaca, también aumenta la tasa metabólica, lo que resulta en un aumento temporal del gasto energético.

Pero, ¿cómo conducen realmente estos efectos fisiológicos a la quema de calorías? Bueno, se trata de equilibrio energético. Cuando consumes más calorías de las que tu cuerpo necesita, el exceso de energía se almacena en forma de grasa. Cuando quemas más calorías de las que consumes, tu cuerpo utiliza la grasa almacenada como energía, lo que conduce a la pérdida de peso. Al mirar películas de terror, básicamente estás aumentando tu gasto de energía, lo que puede ayudar a inclinar el equilibrio energético a favor de la quema de calorías.

Pero eso no es todo.

Además, las películas de terror pueden mejorar la función cognitiva, lo que también puede ayudar a quemar calorías. Cuando participas en una actividad mentalmente estimulante, como mirar una película de terror, tu cerebro usa energía. Esta actividad cerebral puede aumentar su tasa metabólica y ayudar a quemar calorías.

Entonces, ¿qué películas de terror son las mejores para quemar calorías? Según los investigadores, cuanto más aterradora sea la película, más calorías quemarás. Se ha descubierto que películas como El resplandor, El exorcista y La masacre de Texas queman cantidades significativas de calorías. Claro, puede que esta no sea la forma más divertida de quemar calorías, pero para los fanáticos de las películas de terror, es un beneficio divertido e inesperado.

Aumento de la inmunidad

Además, las películas de terror también pueden mejorar el sistema inmunológico al estimular la producción de glóbulos blancos. Un estudio realizado por científicos de la Universidad de California demostró que en las personas que veían una película de terror se producía un aumento en la actividad de los glóbulos blancos, que son responsables de combatir infecciones y enfermedades.

Posibles desventajas de las películas de terror.

A pesar de los posibles beneficios de las películas de terror, también existen algunos posibles inconvenientes a considerar. Por ejemplo, algunos espectadores pueden ser más sensibles al contenido de estas películas y experimentar emociones negativas como ansiedad, miedo o trauma. Además, la exposición excesiva a películas de terror puede insensibilizar a los espectadores ante la violencia y conducir a una mayor tolerancia a la agresión en la vida real.

Como puedes ver, las películas de terror pueden tener un efecto positivo tanto en la salud psicológica como en la fisiológica. Sin embargo, es importante tener en cuenta los posibles inconvenientes y utilizar este contenido con moderación. A quienes disfrutan de las películas de terror les puede resultar útil incorporarlas a su rutina de entretenimiento como una forma de reducir el estrés, mejorar la función cognitiva y quemar algunas calorías extra. Así que adelante y haz tus películas de terror favoritas. puede ser justo lo que recetó el médico.