Inspiración
10 cosas geniales para hacer antes de que termine el verano
No estamos seguros de cómo sucedió, pero de repente nos encontramos en pleno verano. ¿Donde se fue el tiempo? ¿Cómo se prolongó tan lentamente pero pasó tan rápido? Estamos bastante seguros de que esto sucede todos los veranos, pero este año, tal vez debido a la situación en la que nos encontramos todos a nivel mundial, el verano realmente se está alejando de nosotros. Así que pensamos que tal vez deberíamos crear una lista de verificación de cosas que podemos probar y hacer antes de que termine el verano. Es difícil hacer un seguimiento de todas las reglas y restricciones de COVID-19 que se aplican en cada país, ya que las cosas cambian día a día y cada país y ciudad tiene sus propias regulaciones, pero hemos tratado de asegurarnos de que esto sea lo que necesita. puede hacer: sin peligro. Pero ya sabes, compruébalo y ajústalo cuando sea necesario, o simplemente omite algunos que no son seguros dondequiera que vivas.
1. Desayuno al aire libre
desayuna con tu pareja o amigo al aire libre. Sabemos que los cafés están reabriendo y algunos lugares ofrecen asientos al aire libre porque es más seguro. Es algo que solemos dar por sentado, pero este verano realmente puedes disfrutar de una comida en un café con un amigo o dos.
2. Picnic en el parque
Si los parques en su área están abiertos, puede empacar fácilmente una canasta de bocadillos y frutas, traer un refresco y, diablos, pastel si lo desea, y hacer un pequeño picnic al aire libre. Incluso pueden tener una fiesta socialmente distanciada en la que cada uno traiga sus propios refrigerios y mantas y se mantengan a 2 metros de distancia pero aún pasen el rato juntos.
3. Vestirse sin motivo
Vístete con tu mejor atuendo, aunque no haya ocasión para ello. Las colecciones son limitadas en estos días, por lo que probablemente no puedas mostrar tu estilo de esa manera, pero siempre puedes vestirte para una salida informal o ir a la tienda. Aproveche esta oportunidad para tomar fotos de Instagram para compartir su increíble atuendo no solo con extraños, sino también con amigos en línea.
4. Sesión de fotos de Instagram
No necesitas una razón para una sesión de fotos, pero el verano es realmente el mejor clima y el mejor momento para tomar fotos coloridas y felices. Puede elegir un tema con sus amigos, luego tomar sus fotos individualmente y ver lo que ha hecho cada uno de ustedes.
5. Ir a nadar
Si vives cerca de una playa o un río, nadar es lo más veraniego que puedes hacer. Sin embargo, si la playa o la orilla del río están llenas de gente, es mejor mantenerse alejado y tal vez comprar una pequeña piscina inflable y chapotear de manera segura en su patio trasero.
6. El estrellato en patines
Los quads han vuelto con fuerza este verano y ahora es el momento de que aprendas a montar en scooter. Es una actividad divertida y un poco de ejercicio al mismo tiempo. En el proceso, puede filmar sus logros y volverse viral en TikTok.
7. Ir a dar un paseo en bicicleta
Si tiene suerte y ya tiene una bicicleta, esta es una excelente manera de tomar aire fresco de manera segura. Puede explorar diferentes vecindarios de manera segura o incluso intentar nadar hasta un pueblo o bosque cercano si está buscando un desafío mayor.
8. Ir de campamento
Quién diría que acampar en el bosque sería la opción más segura este verano, pero como generalmente significa que no tendrás que ver a otra persona durante días; en realidad es una gran cosa que hacer este verano. Esta es tu oportunidad de sentirte uno con la naturaleza.
9. Sentarse alrededor de la fogata
Si tienes un pequeño grupo de amigos que has elegido como tu burbuja segura. sentarse alrededor de la fogata y brindar por unos malvaviscos podría ser la mejor manera de terminar la noche. Es como un regreso a la seguridad de la infancia.
10. Barbacoa en el patio
Tener una pequeña barbacoa en el patio trasero con su familia (o con quien viva) es una excelente manera de pasar el fin de semana. Prepara perritos calientes y hamburguesas a la parrilla, bebe cervezas o cócteles y escucha algunos éxitos del verano. Pero definitivamente bloquea tus redes sociales el fin de semana, quieres desconectarte y disfrutar esto.
Inspiración
6 razones por las que eres como eres
En la sociedad actual, es natural que las personas se analicen en exceso. Pasamos toda nuestra vida en las redes sociales comparándonos con todos los que se cruzan en nuestro camino en algún lugar u otro. No es una forma muy productiva de pasar el tiempo, pero te abre la mente a la idea de intentar convertirte en una mejor persona. Si bien mirar hacia afuera a otras personas no es la forma de hacerlo, puede lograr excelentes resultados si elige mirar hacia adentro.
Cuando pueda encontrar los determinantes subyacentes de su comportamiento y personalidad, será más fácil cambiarlos o eliminarlos por completo. Veamos algunas cosas que pueden ayudarte a encontrar las razones por las que eres como eres.
Aprendiendo de tus errores
¿Eres alguien que aprende de sus errores o sueles cometer los mismos errores una y otra vez? Si está tratando de cambiar quién es, es probable que necesite analizar detenidamente cómo lidia con la adversidad en la vida. Si bien apegarse al camino elegido puede ser una hazaña admirable, no olvide que la línea entre la determinación y la persistencia puede ser terriblemente delgada.
teniendo esperanza
Es difícil crear un futuro mejor para ti mismo si no crees que realmente hay un futuro mejor. La esperanza, por pequeña o grande que sea, es un factor muy importante si quieres cambiar quién eres. Si no crees que puedes cambiar, probablemente no lo harás.
Respondiendo a las críticas
Una gran parte de aprender como persona es estar abierto a las críticas y no rodearte constantemente de personas a las que les gustarás pase lo que pase. No puedes tener una visión realista de ti mismo si no vas a permitir el realismo a nadie a tu alrededor.
culpar a otros
La mejor manera de nunca crecer como persona es culpar a los demás por lo que va mal en tu vida. No somos títeres colgados de hilos, tenía que haber algo que podrías haber hecho diferente para evitar meterte en este lío. Sea consciente de esto para que pueda comprender cómo sus reacciones a veces lo llevan a tomar decisiones equivocadas.
El éxito construye el carácter
No encontrar una solución a sus problemas puede ser un poco fastidioso. Trate de mantenerse enfocado en arreglar cosas muy pequeñas y alcanzables. No es necesario que cambies de la noche a la mañana, pero dar algunos pequeños pasos en el camino puede ayudarte a desarrollar tu confianza y carácter a medida que te conviertes en la persona que quieres ser.
Disfrutando del sufrimiento
Algunas personas simplemente disfrutan sufriendo. Nada de malo con eso. Pero si ese es el caso, no tiene sentido intentar cambiarte a ti mismo para tener menos sufrimiento en tu vida. Algunos solo necesitan una lección dura de vez en cuando para crecer. Si te das cuenta de esto, puedes tropezar de cabeza con malas situaciones. Serás mejor para eso después.
Inspiración
Josiah hace bien la vida y consigue todos sus objetivos a pesar de haber nacido sin piernas
A veces la vida te da mala suerte. Incluso antes de que nazcas, la gente ya puede decir que tu vida no será tan fácil o normal como la de los demás. Josiah Johnson fue uno de esos niños cuya vida entera sería una batalla cuesta arriba porque nació sin piernas. Pero si hay algo que todos deberíamos aprender de este valiente niño de 13 años, es que la mentalidad siempre superará tus limitaciones físicas.
El niño en realidad juega para el equipo de baloncesto de su escuela como un miembro muy valorado, pero ese no es el punto aquí. Josiah se niega a jugar con su silla de ruedas. Es un niño muy competitivo que ha estado involucrado en deportes casi toda su vida y se niega a hacer algo si siente que es demasiado fácil.
Quería formar parte del equipo de baloncesto simplemente por sus habilidades, no como un voto de simpatía, por lo que fue a cada prueba y dio el 100% hasta que el entrenador finalmente le dio un lugar.
Y ahora que está en el equipo, todavía se niega a jugar en silla de ruedas e incluso usa su posición en el suelo para sacar ventaja. Se vuelve mucho más difícil para sus oponentes quitarle el balón, por lo que es el mejor jugador del equipo cuando se trata de ganar el balón, regatear y pasar a sus compañeros.
Su mentalidad nos muestra que, a pesar de haber nacido con una discapacidad grave, todavía puede jugar al mismo nivel que los demás niños.
En cuanto al propio Josiah, espera que todo lo que aprendamos de su historia sea que podemos hacer cosas que pensábamos que no podíamos hacer. Creo que todos podemos estar de acuerdo en que si Josiah puede jugar baloncesto, todos podemos hacerlo un poco mejor también. Esperamos ver a este chico en la NBA algún día.
Inspiración
¡5 bloggers de pérdida de peso que son AF inspiradores!
Puede ser difícil perder peso y apegarse a sus metas. Esto es especialmente cierto si estás solo en las trincheras. Tener a alguien más para mantenerte motivado hace una gran diferencia. Puede sentir que el mundo se le está pasando y que tiene que hacer sacrificios de los que los que lo rodean no tienen que preocuparse. El desánimo puede aparecer fácilmente si no logra reunir fuentes de inspiración en el camino. Una forma de mantenerse motivado es buscar comunidades en línea que estén en el mismo camino que usted y hayan podido lograr los objetivos que busca. Los blogs en línea son una excelente manera de obtener información, mantenerse motivado y encontrar personas con ideas afines que también están en el camino para transformar sus cuerpos. Para obtener más información, echa un vistazo a estos 7 bloggers de pérdida de peso que están inspirando AF.
El Fitnessista:
Gina Harney es una gran inspiración para perder peso. Se transformó al perder 40 kilos y pudo mantener el peso. Pero inicialmente, no pudo encontrar ninguna guía sobre cómo mantenerse en forma después de perder peso. Así que decidió crear el suyo propio. Comenzó The Fitnessista y crea contenido destinado a mantenerse en forma mientras disfruta de comidas y recetas deliciosas.
pastel de zanahorias
Tina de Carrots N’ Cake es entrenadora personal certificada y entrenadora de crossfit. Le encanta compartir formas de disfrutar de sus comidas favoritas mientras mantiene una dieta saludable. Por lo tanto, enfatiza la importancia del equilibrio y de encontrarlo en su dieta y objetivos de acondicionamiento físico. A Tina le gusta equilibrar alimentos como queso o pastel de cumpleaños con correr o CrossFit.
La vida real RD:
La enfermera practicante Robin Nohling, RD, es una bloguera que creó The Real Life RD Blog. Ella sigue el mantra de «todo con moderación» y es un testimonio de cuánto puede intentar. Es una de esas profesionales del fitness que come dulces y golosinas tanto como come verduras saludables.
Una guía para la pérdida de peso de una niña negra
Erica Nicole Kendall se hace llamar Evil Fitness Barbie y es una adicta a la televisión autoproclamada y reformada. Ahora es entrenadora certificada por NASM con un enfoque especial en la pérdida de peso, la nutrición y el estado físico femenino para mujeres negras. Su información es útil de muchas maneras, y definitivamente para las mujeres que experimentan depresión posparto y hábitos alimenticios emocionales.
bondad del cuerpo
La RD Rebecca Scritchfield dirige Body Kindness y le encanta alentar a sus seguidores a dejar de lado las reglas y restricciones alimentarias y abrazar su cuerpo. Ella cree que encontrar un flujo de positividad es mejor que ser duro y estricto con la comida. Ella enfatiza la importancia de silenciar el diálogo interno negativo que a veces escuchamos en nuestras cabezas.
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