Inspiración
La famosa influencer desafía los estándares de belleza poco realistas al publicar fotos de su cuerpo natural
Si bien las redes sociales a veces pueden ser un lugar tóxico que genera pensamientos negativos y baja autoestima, también pueden ser un lugar excelente debido a las personas que están dispuestas a luchar contra esos problemas y no se apegan a estándares poco realistas. Una de esas guerreras es Bree Leneh, una popular influencer australiana que publica fotos de su cuerpo natural y tiene como misión combatir los efectos nocivos que las redes sociales y las expectativas de la sociedad pueden tener sobre nosotros.
El influencer tiene videos musicales alegres que abordan temas difíciles como si los filtros han ido demasiado lejos, prueba de que las redes sociales no son necesariamente la vida real y mucho contenido positivo para el cuerpo. Difundiría la positividad corporal y el amor propio a casi 660.000 seguidores, y en un mundo donde parece que muchas cosas han ido mal últimamente, necesitaba algo de luz.
Como muchas personas influyentes positivas para el cuerpo, Lenehan no siempre ha tenido una relación saludable con la comida y su cuerpo. Después de sufrir anorexia y luchar con su imagen corporal en 2018, se dio cuenta de que no tenía nada que ver con su apariencia, sino con su forma de pensar y cómo se hablaba a sí misma.
Con esta nueva mentalidad, se embarcó en una misión en línea para ayudar a otras personas a amar sus cuerpos. En una entrevista con el Daily Mail, “Este cuerpo en el que estoy ahora fluctúa a lo largo del año, es el cuerpo que me permite vivir mi vida enfocándome en las cosas que realmente me importan y me hacen feliz. Te mereces una vida llena de lo mismo».
Hoy ha cambiado su forma de pensar sobre la comida y espera hacer lo mismo con sus seguidores. Ella usa su plataforma para revelar los diversos trucos que usan las estrellas en línea para hacer que sus cuerpos se vean de cierta manera. Si bien esto puede ayudar con su marca, también causa depresión y trastornos alimentarios como el que tuvo Bree recientemente.
Todas las semanas publica algo llamado «Real Me Monday» donde muestra las poses que hace para que su cuerpo luzca favorecedor, así como una imagen no revelada que muestra su cuerpo real sin ilusiones. También comparte videos que muestran cómo varias aplicaciones de edición pueden transformar la apariencia del cuerpo de alguien en segundos, advirtiendo a otros que estén atentos al contenido que consumen en línea.
Además de publicar estas imágenes realistas de su cuerpo natural, publica contenido de amor propio, como su serie en solitario en la que sale en varias citas. La principal prueba es que no necesitas un hombre ni muchos amigos para ser feliz; a veces yo, yo y mi compañía es todo lo que necesitas. Después de todo, estar solo puede ser una muy buena compañía cuando te valoras bien.
Los subtítulos de Brie también son parte de lo que hace que sus seguidores sigan haciendo clic en sus publicaciones todos los días. En sus imágenes de Real Me Monday, comparte pepitas de sabiduría y luchas de su propio viaje con dietas yo-yo y castigando su cuerpo en el pasado. Sin embargo, sus tristes historias siempre van acompañadas de algo más positivo que el presente, y realmente nos anima a ser cada día más amables con nosotros mismos.
Las publicaciones de Brie son una celebración refrescante de las arrugas, las estrías, la celulitis y más. Su alegría rezuma de cada foto y no se puede negar que es hermosa, por lo que esperamos que ver estas fotos de ella nos ayude a amar a los demás y aceptar nuestros defectos percibidos.
Aquí, Bree nos recuerda que la imagen corporal no se trata solo de la apariencia física, sino de cómo nuestras mentes han sido condicionadas a lo largo de los años por la crianza y el hábitat. Una autoestima saludable a veces puede significar cómo sus padres, compañeros o los medios de comunicación hablan de su cuerpo. Estas son todas las personas a las que admiramos, y esto puede tener un efecto negativo en la mente, lo que nos hace preocuparnos de que si nuestro cuerpo no se ve de cierta manera, no seremos considerados lo suficientemente buenos.
Además de las poses halagadoras, Bree también habla sobre cómo cosas como la iluminación tenue frente a la iluminación intensa y ciertos espejos pueden contribuir a un día de «mala imagen corporal». La iluminación fuerte es común en los vestidores y, a menudo, es donde muchos pueden comenzar una autoestima negativa. Es por eso que publica imágenes que muestran la diferencia entre los dos, recordándonos que incluso si es solo la iluminación la que revela nuestros bultos y espinillas, en primer lugar, no hay nada malo con esas cosas.
En sus comentarios, a menudo puedes ver a sus fanáticos mostrando y apreciando su perspectiva edificante y mostrando su verdadero yo. Resulta que ser transparente en las redes sociales puede generar tantos seguidores como crear una historia falsa. Uno de los seguidores escribe: “Gracias por mantener siempre la realidad. Todos los cuerpos son hermosos. Me encantan tus publicaciones”.
Inspiración
6 razones por las que eres como eres
En la sociedad actual, es natural que las personas se analicen en exceso. Pasamos toda nuestra vida en las redes sociales comparándonos con todos los que se cruzan en nuestro camino en algún lugar u otro. No es una forma muy productiva de pasar el tiempo, pero te abre la mente a la idea de intentar convertirte en una mejor persona. Si bien mirar hacia afuera a otras personas no es la forma de hacerlo, puede lograr excelentes resultados si elige mirar hacia adentro.
Cuando pueda encontrar los determinantes subyacentes de su comportamiento y personalidad, será más fácil cambiarlos o eliminarlos por completo. Veamos algunas cosas que pueden ayudarte a encontrar las razones por las que eres como eres.
Aprendiendo de tus errores
¿Eres alguien que aprende de sus errores o sueles cometer los mismos errores una y otra vez? Si está tratando de cambiar quién es, es probable que necesite analizar detenidamente cómo lidia con la adversidad en la vida. Si bien apegarse al camino elegido puede ser una hazaña admirable, no olvide que la línea entre la determinación y la persistencia puede ser terriblemente delgada.
teniendo esperanza
Es difícil crear un futuro mejor para ti mismo si no crees que realmente hay un futuro mejor. La esperanza, por pequeña o grande que sea, es un factor muy importante si quieres cambiar quién eres. Si no crees que puedes cambiar, probablemente no lo harás.
Respondiendo a las críticas
Una gran parte de aprender como persona es estar abierto a las críticas y no rodearte constantemente de personas a las que les gustarás pase lo que pase. No puedes tener una visión realista de ti mismo si no vas a permitir el realismo a nadie a tu alrededor.
culpar a otros
La mejor manera de nunca crecer como persona es culpar a los demás por lo que va mal en tu vida. No somos títeres colgados de hilos, tenía que haber algo que podrías haber hecho diferente para evitar meterte en este lío. Sea consciente de esto para que pueda comprender cómo sus reacciones a veces lo llevan a tomar decisiones equivocadas.
El éxito construye el carácter
No encontrar una solución a sus problemas puede ser un poco fastidioso. Trate de mantenerse enfocado en arreglar cosas muy pequeñas y alcanzables. No es necesario que cambies de la noche a la mañana, pero dar algunos pequeños pasos en el camino puede ayudarte a desarrollar tu confianza y carácter a medida que te conviertes en la persona que quieres ser.
Disfrutando del sufrimiento
Algunas personas simplemente disfrutan sufriendo. Nada de malo con eso. Pero si ese es el caso, no tiene sentido intentar cambiarte a ti mismo para tener menos sufrimiento en tu vida. Algunos solo necesitan una lección dura de vez en cuando para crecer. Si te das cuenta de esto, puedes tropezar de cabeza con malas situaciones. Serás mejor para eso después.
Inspiración
Josiah hace bien la vida y consigue todos sus objetivos a pesar de haber nacido sin piernas
A veces la vida te da mala suerte. Incluso antes de que nazcas, la gente ya puede decir que tu vida no será tan fácil o normal como la de los demás. Josiah Johnson fue uno de esos niños cuya vida entera sería una batalla cuesta arriba porque nació sin piernas. Pero si hay algo que todos deberíamos aprender de este valiente niño de 13 años, es que la mentalidad siempre superará tus limitaciones físicas.
El niño en realidad juega para el equipo de baloncesto de su escuela como un miembro muy valorado, pero ese no es el punto aquí. Josiah se niega a jugar con su silla de ruedas. Es un niño muy competitivo que ha estado involucrado en deportes casi toda su vida y se niega a hacer algo si siente que es demasiado fácil.
Quería formar parte del equipo de baloncesto simplemente por sus habilidades, no como un voto de simpatía, por lo que fue a cada prueba y dio el 100% hasta que el entrenador finalmente le dio un lugar.
Y ahora que está en el equipo, todavía se niega a jugar en silla de ruedas e incluso usa su posición en el suelo para sacar ventaja. Se vuelve mucho más difícil para sus oponentes quitarle el balón, por lo que es el mejor jugador del equipo cuando se trata de ganar el balón, regatear y pasar a sus compañeros.
Su mentalidad nos muestra que, a pesar de haber nacido con una discapacidad grave, todavía puede jugar al mismo nivel que los demás niños.
En cuanto al propio Josiah, espera que todo lo que aprendamos de su historia sea que podemos hacer cosas que pensábamos que no podíamos hacer. Creo que todos podemos estar de acuerdo en que si Josiah puede jugar baloncesto, todos podemos hacerlo un poco mejor también. Esperamos ver a este chico en la NBA algún día.
Inspiración
¡5 bloggers de pérdida de peso que son AF inspiradores!
Puede ser difícil perder peso y apegarse a sus metas. Esto es especialmente cierto si estás solo en las trincheras. Tener a alguien más para mantenerte motivado hace una gran diferencia. Puede sentir que el mundo se le está pasando y que tiene que hacer sacrificios de los que los que lo rodean no tienen que preocuparse. El desánimo puede aparecer fácilmente si no logra reunir fuentes de inspiración en el camino. Una forma de mantenerse motivado es buscar comunidades en línea que estén en el mismo camino que usted y hayan podido lograr los objetivos que busca. Los blogs en línea son una excelente manera de obtener información, mantenerse motivado y encontrar personas con ideas afines que también están en el camino para transformar sus cuerpos. Para obtener más información, echa un vistazo a estos 7 bloggers de pérdida de peso que están inspirando AF.
El Fitnessista:
Gina Harney es una gran inspiración para perder peso. Se transformó al perder 40 kilos y pudo mantener el peso. Pero inicialmente, no pudo encontrar ninguna guía sobre cómo mantenerse en forma después de perder peso. Así que decidió crear el suyo propio. Comenzó The Fitnessista y crea contenido destinado a mantenerse en forma mientras disfruta de comidas y recetas deliciosas.
pastel de zanahorias
Tina de Carrots N’ Cake es entrenadora personal certificada y entrenadora de crossfit. Le encanta compartir formas de disfrutar de sus comidas favoritas mientras mantiene una dieta saludable. Por lo tanto, enfatiza la importancia del equilibrio y de encontrarlo en su dieta y objetivos de acondicionamiento físico. A Tina le gusta equilibrar alimentos como queso o pastel de cumpleaños con correr o CrossFit.
La vida real RD:
La enfermera practicante Robin Nohling, RD, es una bloguera que creó The Real Life RD Blog. Ella sigue el mantra de «todo con moderación» y es un testimonio de cuánto puede intentar. Es una de esas profesionales del fitness que come dulces y golosinas tanto como come verduras saludables.
Una guía para la pérdida de peso de una niña negra
Erica Nicole Kendall se hace llamar Evil Fitness Barbie y es una adicta a la televisión autoproclamada y reformada. Ahora es entrenadora certificada por NASM con un enfoque especial en la pérdida de peso, la nutrición y el estado físico femenino para mujeres negras. Su información es útil de muchas maneras, y definitivamente para las mujeres que experimentan depresión posparto y hábitos alimenticios emocionales.
bondad del cuerpo
La RD Rebecca Scritchfield dirige Body Kindness y le encanta alentar a sus seguidores a dejar de lado las reglas y restricciones alimentarias y abrazar su cuerpo. Ella cree que encontrar un flujo de positividad es mejor que ser duro y estricto con la comida. Ella enfatiza la importancia de silenciar el diálogo interno negativo que a veces escuchamos en nuestras cabezas.
-
Lol2 meses ago
60 ejemplos histéricos de lógica de videojuegos
-
Curiosidades3 meses ago
10 veces la naturaleza se pasó de la raya para impresionarnos y funcionó.
-
Entretenimiento5 meses ago
9 hechos impactantes sobre Jim Carrey de los que nadie habla
-
Curiosidades3 meses ago
Un buzo australiano se cruza con una mantarraya rosa única
-
Inspiración6 meses ago
Una mujer de 70 años se convierte por fin en una bat girl yanqui tras ser rechazada en 1961
-
Tech7 meses ago
10 increíbles teorías sobre por qué soñamos
-
Tech6 meses ago
10 asombrosos cabezales de ducha de diseño
-
Curiosidades4 meses ago
Monstruos de las películas de los 90 que te harán sentir nostalgia