La mujer de 72 años más fuerte del mundo

Según los estándares internacionales, una mujer se considera joven hasta los 44 años, pero podemos decir con confianza que la edad no significa nada. es una gran prueba de eso norma williams, que ya tiene más de 70 años, pero parece que tiene 20 años. Y su éxito no tiene nada que ver con buenos genes o cirugía plástica y todo que ver con trabajo duro.

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Norma nació en Gran Bretaña, pero hace mucho tiempo se mudó con su familia de la tierra de la lluvia a la soleada Italia. Hoy está casada con un hombre 10 años mayor que ella, tiene un exitoso negocio de alquiler, se ve muy bien y controla su peso cuidadosamente. La mujer admite que ahora está en la mejor forma que nunca, a pesar de que se ha estado cuidando bien desde que tenía 20 años.

Norma está convencida de que no es necesario tener una figura de modelo para lucir bien. Solo tienes que mantenerte en forma. Durante los últimos 50 años, ha estado haciendo ejercicio todos los días. Los entrenamientos de Norma siempre son diferentes, pero las caminatas y caminatas largas siempre están en su agenda diaria. Cada vez que gana kilos de más, Norma sube la montaña dos veces al día. Williams come una variedad de alimentos para llenar su cuerpo con lo que necesita. Su dieta incluye plátanos, pollo, champiñones, pasta y hasta un croissant lleno de miel.

Norma toma dos tazas de capuchino para el desayuno con unos panecillos o galletas, seguido de un plátano, una naranja u otra fruta de temporada. Siempre come carne o pescado para el almuerzo. También agrega a la mezcla zanahorias, brócoli, frijoles, champiñones en salsa de soya, aceite de oliva, semillas, arándanos o nueces. Para la merienda de la tarde, a Norma le gusta comer algo dulce, como un trozo de chocolate o un tazón de ensalada con yogur griego, miel y nueces. Su plato favorito es la pasta integral con verduras y aceite de oliva. Se mudó a Italia por una razón.

Como puedes ver, Norma no ha eliminado los dulces de su menú. A veces se regala todo tipo de pasteles con chocolate, nueces y arándanos secos. En cuanto al alcohol, solo tomará vino tinto, que se ha demostrado que ayuda a perder peso. Norma Williams cree que los pequeños placeres como el vino y los dulces siempre deben estar en el menú porque alegran un poco nuestras vidas. Al fin y al cabo, es mejor dedicar más tiempo al ejercicio que masticar mil bocados a lo largo de la vida. ¿No estás de acuerdo?